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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-08-11 15:50 被阅读0次

    一:事件    老公早起做饭

    二:应对    一致型

    三:感受  满足,幸福

    四:想法

      老公每次回家我从来不早起,都是老公默默起来做好饭,喊我们起床吃饭。

      时间长了,好像一切都成了理所应当。

      这几年老公的变化蛮大的,从以前进家什么都不干,到现在回家后做饭,炒菜,洗衣服,收拾家里,还有很多我干不了等他回家的活。他回家我就等着吃饭的主。

      说起来满满的幸福感!

    五:期待

    我对别人的: 变得更好

    别人对我的:  认可他,看到他,赞美他

    自己对自己的:

    能及时看到老公的需求及时满足

    六:我的模式

    从我无所不能到现在好多事我都做不了,离不开老公,而且老公回家我就退行了。

    七:我的深层需求    被爱

    八:做什么满足我的深层需求

      感受爱,给予认可和赞美

    九:我是一个被爱的人,我是一个幸福的人。

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