前几天开车，听了洞见公众号的一篇文“改变人生的不是大道理，而是《微习惯》”。
作者在文中提到的盖斯，是一个身材走形，生活颓废的宅男，他从微习惯每天一个俯卧撑开始改变自己，最后有了自己理想的身材，他把微习惯用于写作，几年后竟写出了畅销全球的《微习惯》，他在这本书里写道：”微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。”
我是瞬间就被戳中了，靠边停车，再听一遍。
一直以来，不满意自己的身材，不满意自己读书的态度，不满意自已这些那些缺点，想改，很想改。
试过N次，从某天开始，坚持一天或几天，有的只是压力和疲惫，还有内心的抗拒。最终就是失败而告终。
在很长一段时间，我被恶性循环困住，没有最颓废，只有更颓废。我已经麻木得不能自己了。
而这篇文提到的微习惯，只要把目标设定在最小，这样的目标，不会给你带来任何压力和抗拒。而你还会有完成任务的满足感和喜悦。
整理了我迫在眉睫要践行的4个微习惯，昨天，9月1号开始践行。微小的目标，随便完成或超越N倍完成，一天下来，太爽了。
信心有了，希望就有了。从小事做起，未来可期，我相信自己！
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本文标题：微习惯
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