焦虑的原因有很多，但对我来说我焦虑最主要的问题是犯拖延症，需要完成的事情在心里列好清单，但自己总为自己找借口，不是把简单的事情调在前面完成就是去做轻松愉快的，就这样把困难的却重要的事情放在后面，清单顺序一调再调，随着时间的拖延，自己的焦虑指数也就持续上升。还有一种情况，就是简单的事情，有时候是告诉同事一件事情，可是我却把这件事一拖再拖，小事情却不去做，总想着等着忙完眼前的事情再去做，但这样一拖就是一两天，回过头一想这样的的小事却可能误了工作，在我生活中也许是一件简单的需要自己办理的事情，却拖到期限还没有去做，总是犯懒或者不急慢慢地的心态在作祟。最终让自己焦虑指数爆表。
那怎么办呢？对我来说有两点可以分享下：一是小事情立马去做，拿快递、办业务那就得到通知后马上去，不要把它排进清单去增加清单长度。二是优先去做困难的却重要的事情，所有的想象都比现实困难，只有开始做了，那些困难才会一点点减少。当我做到这两点后，我的焦虑好多了，没有什么高深的理论，却很管用。
如果你也会焦虑，也可以试试。
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