觉知2

今天突然意识到自己会把情绪压在心里，说不出来，跟小时候的经历有很大的关系。

虽然我已经告诉自己，那些事情已经过去了。那个人也原谅了，不再记恨她。可是身体是有记忆的，每当遇到一些事情，身体的潜意识自动会去到一个惯性的胡同里。走不出来，别人也走不进去

遇事沟通不畅，不爱解释也觉得没什么好说的。说来说去到最后都是我的问题，所幸就啥也不说了。觉知到自己关于沟通的欠缺的因是这个的时候，我想要调整一下，我想告别自伤，我想要过得幸福快乐一些。

我能做些什么呢？

首先我要告别受害者心理和装什么圣人，错若真是自己导致的，就真诚认错。若不是自己的原因，就要直说，别闷声啥都扛下来。时间久了，人人都会把问题归咎于你，你扛得了多少？

怎么做？

好好说话，注意语气语速和用词，别让语言成为一把刀，身边的人跟客户一样重要。

遇到事了积极想办法化解，而不是陷入情绪漩涡，无法自拔。针对每个人用的方法不一样，记得一句话，把身边每一个人当客户去了解她。摸清她的秉性，习惯和弱点。