了解头脑的特性，觉知行为的根源，让我们更好的了解自己，接纳自己，从而改变应对方式。
有对新婚夫妻，一天早上，丈夫洗漱完了，准备穿衣上班，突然，听见妻子大叫：老公，你给我过来。老公一脸懵逼，走的洗手间问：老婆，怎么啦？老婆指着洗手台气愤的说：自己看。老公更懵了，牙刷放好了呀，毛巾也收好了呀，还有哪里还没做好？老公着急的满天大汗，还一脸讨好的问：老婆，到底怎么了？老婆大声吼道：洗手台这么大三滴水，你看不到吗？老公如释重负：原来是三滴水，有必要这么大惊小怪吗？老婆更来气：这怎么能是小事，你这是什么态度。。。。。。然后两人大吵一架。之后的日子里，也没少为了这类事情而争吵。从这个故事，我们可以了解到我们头脑的另外一个特性，那就是二元性。我们头脑里总会先有一个是非对错的标准，而且很难改变。
还有那么一对夫妻，结婚五年了，有个可爱的儿子。突然有一天，老婆发现老公出轨了。更令老婆无法接受的是，老公的新女友，无论身材，学识，家世都不如她。于是两人针对这个事情开始了激烈的争吵，也没吵出个结果，最后老公说：你什么都好，但是我就是喜欢她。老婆掩面而泣，后来就离婚了。从这个事情，我们发现头脑是有多样性的。它不希望单调乏味、死气沉沉、一成不变的东西，它希望事业是丰富多彩的，生活是绚丽多姿的。因为这个特性，我们很难专注和聚焦，在生活中也很难安静下来专心过简单纯朴的日子，在婚姻关系中也是喜新厌旧、朝三暮四。我们总对现状不满，而要追求新的东西，新鲜的事物。我们不接受现在的这个样子——我不应该在这里，我应该在那里——头脑成了制造内疚的机器，它总是对你喋喋不休告诉我们现在是个错误，我们应该努力变成他那个样子、他那种状态，我们现在不好。
“想要变成别人！”是头脑制造的紧张和压力，也是我们紧绷的源头。紧张、内疚使我们处于极低的意识状态，自在无法显现，智慧无法升起；它使我们内在抗争，它拉离我们远离当下，活在矛盾、纠结的烦恼之中耗尽我们的生命能量。
头脑有确定性、标签行、二元性以及多样性。这些特性让我们认知世界，也让我们变得固执、善变、紧张、内疚.......
有了这些洞见，我们要试着去慢慢接受它、允许它，我们所要做的不是去改变它，而是顺遂它，把我们的生活过得绚丽灿烂；我们也可以安静下来，探索内心真正想要的，专注于它，聚焦十倍的能量在它上面，运用我们的激情把它做到极致！
觉知我们头脑的这些特性。也就是这个觉知，也就有了爱，也就有了解脱！
网友评论