肾在最下面，属水脏；心在最上面，属火脏。火曰炎上往上蹿，水曰润下往下流。
那么如何让火往下走，水往上流呢？我们人体有一个中轴——脾胃，脾胃一阳一阴，一切都围绕着它们来转，如果脾胃瘫痪堵塞了，火下不来，就容易上火了；肺气降不了，就出现咳嗽；胃气降不了，就出现呕吐等等。
所以日常保护好脾胃十分重要，如果脾胃积滞了，再好的食物也没有用，容易变成体内的垃圾。
另外补之前，我们要先判断一下是真虚还是有堵，如果有淤堵，要把堵塞各处经脉的地方疏通了才行
人体有三大障碍，一是湿气，二是积食，三是瘀血。这三大障碍一旦形成，直接就堵住了身体血气的通道。
由此可见，很多看起来的虚症其实不一定是虚症，反而是堵塞造成的实症。治病的方法不但不是补身，反而是通，把湿气、积食、瘀血排泻出去，一旦把湿气、积食、瘀血造成的堵塞清理干净，血气就会流通顺畅。
调理身体，适当的时候，以通为补，方是正道。
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本文标题：适当的时候，要以通为补，否则再好的食物也容易变成体内的垃圾
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