生日述怀 | 做一只清醒的猪

      农历乙亥猪年，大年初一，书叉脸困觉猪的生日，猪头先祝各位亲诸事如意！

      活得简单，清醒而有趣，人生不辜负。               

生日述怀 | 做一只清醒的猪

      2019，乙亥猪年，属土猪。

      土猪，圈养动物，属饭来张口一类，吃吃睡睡，饿了哼哼，饱着呼呼。品相憨厚可掬，味儿天然地道，讨人欢喜。

      然生性疏懒，容易知足，习惯随遇而安，须长点记性。生日之际，闲出10条，是为诫勉。

    【每日必修】

      01

      十一点前睡觉。

      据说关乎睡眠与精力。额头慢慢爬上来的皱纹，多少与睡眠有关。一个70后，对自己的作息有点小要求，是不过分的，似乎也是容易改掉的习惯。

      让自己的作息正常起来，有深睡眠，才活得不那么紧，那么累。

      02

      喝茶水。

      这简单，烧壶水，泡上。条件允许，时间也宽裕。

      奔五的男人，基本内热，菊花茶清热；冬日里，加点枸杞，刚好中和。或是喝红茶也行，譬如，云南醉花枝，冬日暖胃。

      喝水，喝茶是一件自然而然的事情，身体需要时，你满足它就是了。

      03

      走万步。

      重要的是姿态与觉悟。一万步，肯定是相当有难度的，必须坚持。

      办公室坐久了，出来透口气，挺好。

      那日看完电影，外面下着小雨。一看步数8千多，就让女人开车回去，自己撑把伞走。到家洗洗睡，两项指标均达到了，挺欣慰。

    【每周记得】

      04

      看父母。

      只要不出远门，这一点没有任何问题。即便周末有事情，平时早一点，来去半小时路程，转转，也挺方便的。再说，山野自然风情，自是惬意有趣的。

      父母在，比什么都好。

      05

      读书一。

      每周读一本书，对喜欢读书的人来说，要求并不高。每天有一个时间段，寻一处适合的地，静静地读，悠远的心境就出来了。

      多读几本，自然更好。

      06

      作品一。

      观察，体验，感悟，坚持与情怀，这是写作者必备的品格。

      写作鼓励自己去晾晒疼痛，去分享幸福，在迷乱的尘世里，保持一种姿态，做真实的自己。

      07

      球场一。

      篮球在学校小玩一下是有的，很多时候凑不齐人，要常约。

      足球，须记得，只要有时间，尽可能参与，毕竟是乐趣。好在小镇足球挺火，小场地也行，抽出时间来。

    【每月盘点】

      08

      果蔬少盐。

      口味重，积攒的小毛病就多了，这不好。多在家待着，口味淡一点，对上了年纪的人，好处多的。

      09

      小聚适酒。

      重在禁忌与控制，就像女人叮嘱的一样，“少喝点。”上了年纪，功能差了去了，得自己控制。

      10

      研学旅行。

      有时间（时间挤挤总是有的），外出走走，一个写作者，行万里路，应该的。

      2019，乙亥猪年，书叉脸困觉猪，本命年，努力做一只清醒的猪，活得简约、自然。