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还在用干贝做汤吗?教你几道干贝的家常做法,好吃营养还翻倍!

还在用干贝做汤吗?教你几道干贝的家常做法,好吃营养还翻倍!

作者: 503919c52e30 | 来源:发表于2018-03-21 09:17 被阅读13次

      干贝是海蚌的闭壳肌干制而成,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,一般用于煮汤,味道鲜美可口,这边教你几道不一样的干贝做法。

      第一道:绣球干贝

      主料:水发干贝150克 大虾肉200克 肥猪肉150克 净冬笋25克 菠菜心25克

      辅料:鸡蛋清1个 精盐6克 味精4克 清汤250克 湿淀粉25克 芝麻油4克 绍酒6克

      制作工艺:

      1、干贝挤净水分搓成细丝;火腿、冬笋、冬菇均切成厘米长的细丝,用开水下勺氽透,捞出控净水分与干贝丝拌和在一起

      2、将大虾肉、肥待遇从剁成细泥,加鸡蛋清,清汤50克、精盐3克、味精2克、绍酒2克、葱姜汁、芝麻油1克拌匀成馅。然后用于挤成直径为2.5厘米的丸子,放在拌和好的干贝丝上滚沾均匀,成绣球状,摆于盘内上屉以旺火蒸至嫩熟(约5分钟)取出,滗净汤汁

      3、勺内加入清汤、精盐2克、绍酒2克、味精1克烧开后,撇净浮沫,用湿淀粉勾成溜芡,加芝麻油1克浇在干贝球上

      4、菠菜心洗净控净水。炒锅内放花生油烧热后加入菠菜心煸炒用绍酒2克一烹,加精盐1克、味精1克炒熟,淋上芝麻油盛出摆在绣球干贝四周即可

      第二道:芙蓉干贝

      主料:水发干贝300克 绍酒7.5克 鸡蛋清8个

      辅料:精盐4.5克 葱8克 味精10克 姜3片 白汤250克 鲜牛奶200克

      制作工艺:

      1、将水发干贝盛入盆里,加入葱、姜、绍酒5克、清水250克,上笼屉用旺火蒸30分钟取出,滗去蒸汁,拣去葱、姜

      2、鸡蛋清放在碗里,顺一定方向打散,加精盐2.5克、味精7.5克、牛奶调匀,倒入汤盘,上笼屉用中火蒸5分钟取出,不待芙蓉面结硬,将干贝整齐地插于面上,再上笼屉蒸5分钟取出

      3、锅置旺火上,下高汤烧沸,加入精盐

      4、在用味精、绍酒调匀,淋于芙蓉干贝上即成

      第三道:干贝白菜心

      主料:白菜300克

      辅料:干贝100克 盐2克 味精5克 芡粉5克 植物油15克 鸡油2克

      制作工艺:

      1、白菜取心,洗净对剖;干贝摆至锅中蒸透,撕成丝状

      2、热锅加油至五六分热,倒入白菜心,注入高汤6杯,小火焖煮至白菜心熟透,捞起沥干,平铺盘中

      3、干贝放进锅中,注入高汤1杯,加盐、味精

      4、煮滚后加入生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油,将干贝汁液淋在白菜心上即可

      第四道:扳指干贝

      主料:干贝24粒 精盐1克 白萝卜1000克

      辅料:味精1克 干贝汁250克

      制作工艺:

      1、将白萝卜去皮洗净,切成1.65厘米长的段,横切面用1.65厘米直径的圆形薄铁筒套取萝卜柱24个,每个萝卜柱分别用0.8厘米直径的圆形薄铁筒扎透,去掉萝卜心呈"扳指"形,每个"扳指"均填入干贝1粒,

      2、装完摆入扣碗,浇上干贝汁150克,上,上笼屉用旺火蒸烂取出,先将蒸汁滗下待用,再翻扣于汤盘中

      3、炒锅置中火,倒入干贝汁100克及蒸汁煮沸

      4、加精盐、味精调匀,起锅徐徐淋于干贝即成

      第五道:茭白蒸干贝丝

      主料:茭白400克 干贝50克

      辅料:橄榄油适量 盐适量 干香菇3个 生姜适量 料酒适量 鸡汤适量 枸杞子适量

      制作工艺:

      1、准备茭白和泡发的干香菇,干贝洗净后倒入料酒浸泡4小时以上

      2、准备生姜丝,姜丝加入干贝里,上锅蒸20分钟

      3、茭白和香菇摘选干净后切细丝,锅内水开后加入少许盐炒水后捞起

      4、把蒸好的干贝用到压成干贝丝留下少许干贝丝再把三丝拌合

      5、准备鸡汤,先把碗边抹上熟油把三丝加入碗中压实后再倒入鸡汤

      6、冷水上锅蒸10分钟后熄火,趁热倒扣在碗中

      7、之后把余下的干贝丝加上后再把枸杞子切碎后加上即可上桌

      第六道:干贝芝士焗饭

      主料:冷饭200克 干贝5克

      辅料:红萝卜30克 鸡蛋1个 西芹25克 肉沫20克 墨鱼丸2个 葱花适量

      制作工艺:

      1、准备的材料,鸡蛋煎成蛋饼切丝,其他材料切碎

      2、锅里热油把切碎的材料(鸡蛋丝除外)下锅煸炒,煸炒均匀下胡椒粉,翻炒后上碟备用

      3、锅里重新热油下冷饭,把冷饭炒到没有块状,下少许糖,两汤勺生抽

      4、半茶匙盐翻炒均匀,再把煸炒过的材料下锅和米饭一起炒均匀

      5、最后加入鸡蛋丝,翻炒均匀后撒上葱花,用披萨盘刷上一层食用油

      6、加入一层炒饭,再加一层芝士,再铺上一层炒饭,撒上黑白芝麻

      7、预热烤箱后,放入烤箱中层上下火200度13分钟,取出后再加入一层芝士,再放入烤箱3分钟即可

      第七道:鸡丝干贝小米粥

      主料:小米200克 鸡肉100克 干贝1小把

      调料:食盐1/2茶匙 鸡精少许 姜2片 细香葱1根 水适量

      制作工艺:

      1、鸡肉加入葱姜煮熟、晾凉使用,干贝用清水泡软,香葱切葱花

      2、小米洗净,放入锅中,加入足量水,大火煮开后转中火煮

      3、熟鸡肉撕成细条,待米煮软时(20分钟)放入锅中与小米同煮

      4、将泡软的干贝撕成丝,干贝丝加入小米粥,继续煮15分钟

      5、调入盐和适量鸡精,搅匀,吃的时候撒上葱末即可

      以上就是干贝不一样制作方法,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

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