7月8日 星期三 晴转多云
今天和同事做了一个VBSI的练习,前两次,她都能清晰地看到自己想要的画面,可以准确地描述自己在前两幅画面中的表情、手臂和脚步的动作,甚至画面中自己的呼吸都可以清晰地感受到。在三合一的画面中,她看到了那个自己,但是,她说始终看不清那个自己脸上的表情究竟是微笑还是难过,脚步是轻松的,手臂摆动也是有力的,但脸上的表情还是看不清,我让她再看看那幅画,仔细地看,她始终摇摇头,说看不清。我说:“没关系,虽然看不清表情,但那个**脚步轻盈,手臂有力地摆动,行走在绿树荫下,这幅画面你依然可以定格,时不时地拿出来看看,尤其是遇到小小的挑战时一定记得把它带出来,多看看!它同样对你来说是有价值的。”
同事可能因为焦虑的事情压得太久,所以这个练习似乎并没有让她内心突然有敞亮的感觉。不过,没关系,前进一小步那也是进步,于她如此,于我亦如此!
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