7月8日 星期三 晴转多云
今天和同事做了一个VBSI的练习，前两次，她都能清晰地看到自己想要的画面，可以准确地描述自己在前两幅画面中的表情、手臂和脚步的动作，甚至画面中自己的呼吸都可以清晰地感受到。在三合一的画面中，她看到了那个自己，但是，她说始终看不清那个自己脸上的表情究竟是微笑还是难过，脚步是轻松的，手臂摆动也是有力的，但脸上的表情还是看不清，我让她再看看那幅画，仔细地看，她始终摇摇头，说看不清。我说：“没关系，虽然看不清表情，但那个**脚步轻盈，手臂有力地摆动，行走在绿树荫下，这幅画面你依然可以定格，时不时地拿出来看看，尤其是遇到小小的挑战时一定记得把它带出来，多看看！它同样对你来说是有价值的。”
同事可能因为焦虑的事情压得太久，所以这个练习似乎并没有让她内心突然有敞亮的感觉。不过，没关系，前进一小步那也是进步，于她如此，于我亦如此！
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本文标题：我的教练日记
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