退休了，不能散漫，首先要保持良好的作息时间，“日落而息，日出而起”，夏，晨六点去唐山学院操场跑三至五公里。冬，视天气情况，不能去唐山学院，就去会场广场跑，总之，一天之计在于晨，不能虚度。回来后，吃早饭，看或听课，然后练字。11点做饭，吃饭，午休到2点左右。下午，练字。四五点下去放风，天黑前上楼接着练字或听课。
2019.9.1
值得纪念的日子――不见！2019.10.15
自律
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退休了，不能散漫，首先要保持良好的作息时间，“日落而息，日出而起”，夏，晨六点去唐山学院操场跑三至五公里。冬，视天气情况，不能去唐山学院，就去会场广场跑，总之，一天之计在于晨，不能虚度。回来后，吃早饭，看或听课，然后练字。11点做饭，吃饭，午休到2点左右。下午，练字。四五点下去放风，天黑前上楼接着练字或听课。
2019.9.1
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