1、让自己开心的事情。和两个侄儿聊天，一个侄儿给我讲了一个很重要的信息，一个侄儿给我讲了很多他和我儿子谈心的事情。每个人孩子都很有思想，孩子们都长大了，懂事、孝顺、有思想。和孩子们聊天很开心。
2、发现美的事物。有个病号的家属，五六十岁，只要谁家去器材上做锻炼，她一看做的不到位，或者家属是生手不会指导，她便走过来帮忙指导；遇到不配合家属锻炼的病号，她。无意中发现这个热心肠的阿姨，仿佛看到一颗金子般的心。
3、每日进步的事情。晚上到家将近10点，抽空听一小节课程，最近学习的时间太少，见缝插针挤出点学习，做能做的吧！
4、自我觉察。明明是对家人的关心，但是说出来的语气总是带着抱怨的语气，家人能感受到我的发心是为他们好，但是如果我的语气再带着关心的语气，家人可能会更舒服。
5、用心倾听和倾诉。下午爸爸做完康复，饭还没有送过来，推着爸爸一圈圈在走廊里转，边转边聊天，耐心倾听爸爸讲讲过去的事情。老人怀旧喜欢追忆以前的往事，做为子女耐心听他们唠唠嗑，对老人的心灵是非常好的抚慰。
6、每日感恩。
孩子爸爸今天不舒服，儿子悉心照顾，给爸爸做饭、倒茶，妥妥一个贴心小暖男，我看着也特别欣慰。
女儿回家给我索要抱抱，说是太开心了，遇到像亲妈一样的英语老师。感恩女儿的老师能给到孩子如此好的感觉。
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