一碗鸭肉面,一盘上海青
晚上,跑步22分钟➕散步,总共1.1万步
58.2
今天是第二次跑步,昨天爬完山大腿酸痛,今天起跑时大腿更酸痛了,很想放弃,但想着坚持看看,没想到也坚持完成了,原本惧怕跑步的我希望能挑战一下自己
今天晚餐 一碗鸭肉面,一盘上海青 今天运动 晚上,跑步22分钟➕散步,总共1.1万步 体重 58.2 今天是第二次...
今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片...
随着年龄的增长,胃肠道功能明显大不如从前。有时晚饭稍微吃多点,晚上睡觉感觉肚子胀的难受,一晚上没睡好,今天起来人也...
今天晚餐 玉米一根,地瓜两根,没吃米饭了 今日运动 无,休息一天,晚上简单在床上做了腿部拉伸放松 今天因为休息一天...
今天晚餐 超市买的杂粮包当早餐,没吃完,晚上把余下的4个吃了,有点像窝窝头的形状,再配一碗青菜和蟹煮白菜汤 今天运...
今天晚餐 地瓜小米粥 煮的有点稀了,不是很好吃 今天运动 健身房-popdance,50分钟 体重 58.6,早上...
今天晚餐 随便吃了点,真的忘记吃什么了? 今天运动 生理期间没运动,在家宅了一天 体重 58.0,早上起床后称重 ...
今天晚餐 海鲜餐,鲍鱼,小鱿鱼,生蚝,还有青蛾汤,没有吃米饭,也没有青菜 今天运动 步数6669 体重 58.1,...
今天晚餐 今天吃了一次欺骗餐,玉米一根,酸菜粉干一碗,外加麦当劳的双人套餐,后来觉得不过瘾,又去kfc 吃了一杯圣...
今天晚餐 蒸熟的小地瓜三个,蛏汤,青菜 今天运动 上午,瘦身瑜伽蜜桃臀,60分钟 下午,燃脂搏击操,45分钟 体重...
本文标题:211006晚餐少吃第21天
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