210929晚餐少吃第14天

今天晚餐

蒸熟的小地瓜三个，蛏汤，青菜

今天运动

上午，瘦身瑜伽蜜桃臀，60分钟

下午，燃脂搏击操，45分钟

体重

57.6，早上起床后称

今天天气较热，因为下午的课运动量大，流了非常多汗，有点中暑的感觉，晚上在家晚饭后肚子一直不舒服，上了好几次厕所，后面吃了正气丸，肚子抹了风油精，才慢慢好转。