主课老师说 “在习得芭蕾正确发力之后 可以开始最基础的芭蕾动作元素练习 芭蕾的...
芭蕾的标志性动作--踮脚尖，可是人尽皆知的，想必初学者们对刚开始练习时的疼痛仍印象深刻，跳芭蕾为什么需要踮脚呢？仅...
形体芭蕾教学之行礼动作教学 西方人行礼与中国人或者东方人的不同，不是点头哈腰式，而是保持整个脊椎的相对垂直，上身整...
练习芭蕾是一个很煎熬的过程。 习练之路就是不断提升身体能力、练习动作和技巧。这些听起来还算稀疏平常。也没什么玄妙特...
《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。 视频中有关足部的处理动作...
芭蕾班的尼娜有一个多月没来上课，回来两个星期，她经常只训练一半，动作比以前差远了！ .她练习芭蕾至少有20年了，许...
plie : 蹲。芭蕾中最基础而重要的动作。几乎芭蕾中所有立、跳都需要借助蹲进行蓄力，然后完成其它动作。只有蹲得下...
tendu : 擦地。芭蕾中最基础的动作，练习延伸感。 里面的腿要转开。 前擦地要在主力腿，脚跟到脚心之间。3.出...
芭蕾舞演员会每天练习同一组动作，歌手会定期练习发声，而学生们为应付考试也要不断进行习题训练。任何一项可以称之为技能...
本文标题：W0057 芭蕾足部练习动作
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