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接纳情绪,管理行为

接纳情绪,管理行为

作者: 元元元2019 | 来源:发表于2023-08-31 21:58 被阅读0次

    不带敌意的拒绝,不带诱惑的深情,接纳情绪,管理行为。

    练习: 1.清楚且温和的告诉孩子,他现在处于什么情绪(为情绪命名)。

    2. 帮助和陪伴他收拾残局。

    重点: 温和的坚持。接纳情绪,管理行为。

    最近天气很热,几乎每天中午放学的时候,小宝都要求买一个冰激凌。特别是情绪不好的时候,更会要求吃冰的。但我们之前就有约定,一个星期可以吃三次冰。

    昨天已经吃过冰了,昨天吃的时候,就说好今天是不可以买的。但今天中午去接他,看他从校园里出来的时候情绪明显不好。经过询问得知,拔河比赛没有选他,很是有些不高兴。

    果然走到小卖店门口就要求吃冰,我明确的拒绝,“我们昨天已经约定好了,今天不买。”

    “我热,我就要吃。”开始闹情绪。

    “妈妈知道你很热,我们快点儿回家。回家吹风扇,喝点水就会好一些。”安慰道。

    “不行,我饿,我要买。”我要被他气笑了,吃冰能顶饿吗。

    “那更要快点走了,家里午饭已经做好了,我还给你蒸了鲜肉包子。回家就可以吃。”边说边牵着他的手,快速过马路,尽量不让他在小卖店门口做停留。

    顺利的度过这个情绪风暴口

    感觉每天都在和娃斗智斗勇中,很多的方法需要多次的练习,才能应用自如,现在面对孩子的情绪,已经耐受很多~

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