你会不会经常有这样的感觉

明明什么都没做，就已经12点了

甚至把“Deadline是第一生产力”信奉为人生信条

如果你有这样的情况，那么说明你该好好管理你的时间了。

进行时间管理的意义在于：通过对时间的灵活应用和把控，达到高效工作的目的，以便更好的完成计划以及目标。

在我有意识的对时间管理开始到现在的这一年里，明显感觉到工作效率得到了提高，对时间的把控能力也有了相当大的提升。最主要的是把事情一多就容易忘记做和拖延症的毛病都改掉了。

看了很多时间管理的文章，提到的都是时间管理的方法论，很多人看完知道了原理，却不懂怎么去做。于是写了这篇时间管理工作流，学会直接就能落地执行，帮助大家更好的去进行时间管理。

// 大学生的管理时间上的问题。

1、晚睡晚起，上课不学习，下课不作业。

2、作业不到最后时刻不会碰。

3、由于事情多，经常忘记要做的事。

4、个人安排的时间容易被外界打断或干扰。

5、做事没有轻重缓急之分，想到什么做什么。

针对以上问题和我一年来用滴答清单APP的时间管理经验，总结了一下适合大学生使用的时间管理工作流。

首先，我们要了解几个重要的概念。

1、番茄时间：一个番茄时间代表着一个工作时间段，一般为25分钟（根据人的注意力最集中的时间得出）可以根据自身情况进行调整，一般在25-45分钟为合适。

2、单核原理：人的大脑在一次只能把注意力集中在一件事情上，有时候看是在一心两用，其实是大脑在两项任务间快速切换而不是同时进行，切换是很消耗精力的事情，不值得。

3、快捷清单：用于存放当前最重要的5项任务，按照任务优先级进行排列。最多存放5项。多了要把里面的任务先删除一项再存放。

以上3点是《番茄工作法图解》、《单核工作法图解》的核心观点。

// 开始工作流

使用的辅助APP是：滴答清单。

我个人很喜欢它的界面和功能，很适合这套工作流。

在iOS、安卓、Windows、Web端均可使用。

学习这套工作流之前，请先了解滴答清单的基本使用方法，以便更好的学习。

在滴答清单APP的“帮助中心”中有视频教程

整个工作流分为4步：准备工作、开始任务、完成任务、任务总结。

一、准备工作

1、根据你每天任务分类的不同建立任务清单和一个快捷清单的标签。

2、每天早上工作之前，想想今天大概要完成的任务，然后把它加入到快捷清单里。

3、为每项任务设定优先级，在滴答清单里有4个等级，无、低、中、高。

3、设定任务开始的时间

二、开始任务

1、根据快捷清单里的任务优先级选择要做的任务。

2、开始任务时设定番茄时间，25分钟。

在这25分钟内专心于当前任务，不要分心。

2、每完成一个番茄时间，有5分钟的休息时间。

这5分钟除了休息，你还需要回顾快捷清单里的任务，根据今天任务的完成情况以及重新思考优先级，来决定要不要继续进行原来的任务，还是要切换到更高优先级的任务上。

可能因为当前任务没头绪或者其他客观原因进行不了时，可以切换任务。这段时间很好的帮助我们能够照顾其他任务，不会在一个任务上死循环。

三、完成任务

每完成一项任务，给自己一个较长的休息时间，15-25分钟。然后继续开始下一项任务。

四、任务总结

每天晚上完成任务之后需要对任务进行回顾，总结任务完成情况和意义。意义大约就是你的收获，以及对你的长期目标有没有帮助。根据今天完成某项任务的时间，更好的了解完成这项任务需要多少个番茄时间，以便下次更合理的安排任务。

// 总结

经过我一年的实验，这套方法很好的帮助我对时间的把控和提高了我对时间的利用率。让我更珍惜时间。可以根据自身的情况对上面的步骤进行调整。适应一套工作流也是需要时间的。刚开始因为不熟悉操作和步骤，可能会感觉这样的工作流反而会降低你的工作效率。但是一旦适应之后，你会感谢这样的方法。

如果你还是觉得以上工作流不能帮助你解决时间管理的问题，那么推荐你阅读《单核工作法图解》，这是一本对我启发很大的书，里面有更多更灵活的时间管理方法，相信它也能帮到你。

可能你觉得你还没必要进行时间管理，那说明现阶段你每天需要处理事情不多。当你的每日任务开始多了起来，当你走向工作，那么时间管理的必要性就很轻易体现了。

与时间管理相辅相成的是目标管理。

如果你对目标管理有兴趣，可以看我OKR目标管理的文章。

每个人都应该好好规划自己的人生。