54/71 减肥成功引起的思考

54/71 减肥成功引起的思考

今年有几个新的突破，值得总结。

一减肥成功，成功减掉25斤，从四月中到现在。

二离开了鸡肋的前公司，开启职业生涯下半段。

三坚持读写两个月。

总结起来，有以下几点，有助于达到目标。

一想要的决心和急迫性！

眼界放长远一点，吧未来的生活尽量提到眼前来，那么目标就会变得坚定而急迫，行动也紧急起来，自然就离开了舒适区。我就经常在脑袋里想像我十年后的样子。十年后我会是什么样的容貌身材，穿什么样的衣服，开什么样的车，在哪个城市，过什么样的生活。想象越具体越好！那么与现在形成的反差会让你积极行动。

二目标细分，越细越好。减肥期间，第一件事就是买了一个精确到小数点两位的称，明天早晚记录体重。同时记录每天的饮食。减重的效果每天都能看到，自然可以较好的控制体重了。工作也一样，以结果为导向的反推，每天按量联系客户，按照比例，最后成交的结果就是水到渠成。

三及时奖励，及时反馈。目标细分之后，不在是遥不可及的长远目标，而是基于每天的点点滴滴。那么就要及时给自己奖励与鼓励，以此来保持不断的动力。比如，减肥到多少斤 一个心仪的包包，赚钱到多少一趟旅行等等。努力的时候也别忘了享受生活。

四利用时间，尤其碎片时间。大段的空白时间对于我们上班族来说有点困难。碎片时间却总在不经意间被浪费。其实碎片时间加起来可以做不少的事情。每天上班公交时间可以听书，积累知识。下班的时候可以写作输出。中午吃饭时间可以看美剧练习听力。

希望自己可以保持兴趣，不断积累，早日达成目标！