护眼

这段时间，天天陪着孩子上网课，网课后又想拿着手机处理哈自己的工作，眼睛真的是不好受！

当然，跟我同样不好受的家长还有很多很多！但，最不好受的应该是孩子的眼睛！

蓝光的危害是不可忽视的问题，如果不及时防护，他们的视力真的会一步步恶化，对未来造成很多的麻烦与困扰！

我们又该如何防护呢？

针对护眼食物，这里给大家做哈详细的科普

      蓝莓是特殊天然抗氧化剂载体。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，不仅可增进视力，也对眼睛有着非常好的保养效果，能有效地缓解眼睛疲劳，起到保护视力健康的特殊功效。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

香蕉

香蕉中钾的含量丰富，除此之外，香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸，那细胞里因为渗透作用会存留大量水分，这样子表现在眼睛上就是肿肿的，而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分，维持身体的钾-钠平衡，缓解眼睛的不适。

火龙果

火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。

橘子

橘子的维生素C的含量在水果中属于佼佼者，而维生素C可以保护我们的视力，此外，平常吃点橘子，还可以增强我们的免疫力。

胡萝卜

胡萝卜中含有很多胡萝卜素，胡萝卜素又被称为维生素A原，也就是说，可以在我们体内可以转化为维生素A，维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用，如果人体缺少维生素A，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。

除了这些，物理防护一定不能少，比如用热毛巾敷眼睛，刺激眼周围的血液流通而缓解眼部疲劳！

做眼保健操，或者每天揉按我们的养老穴

手腕骨头后的凹点

这些都是针对平时用眼相对来说不是特别多的都有很好的帮助，但如果你每天看手机有5小时以上的话，还是建议大家做下眼睛方面的养护！以免导致更严重的问题！

护眸

温度护眼，淡淡艾草香！

雾美养护

出门携带更方便！

两款的效果无明显差异！就看个人喜好喽！

都是小朋友，大人都适合的护眼优品哈！