一精 精神，精气神。要靠心态，要靠锻炼，靠信念，总之，精神抖擞，容光焕发。
二 筋 骨骼要壮实，当然营养第一，锻炼第一。如果精是机器的腹稿，筋就是机器的结构。结果经得起检验，才能保证性能。再一个筋骨适当时候也需要保暖，比如人们说的打了春还冻断筋。大概就是数九以后就得除了发热的东西徐徐补，也得裹好一些关节部位。还有药物熏，蒸，也许都是为了筋骨关节润滑。
三 津 人体的血液，水分循环如同机器里零部件的润滑油。不能让哪里哪里有一点水分不足。当然水果蔬菜，各种食材吃齐，多喝水。包括消炎消毒等水使上。不然缺一种，发痒发炎发热接踵而至。津液畅通了，哪哪也舒服。晚上泡脚，勤喝少喝热水。
老一辈传下来的生活小常识，还是需要一辈子一辈子往后传承的。
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本文标题：养好人体三金
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