青年：我活在这里，不是其他人的“我”活在这里。但是，我却感觉不到自己的价值。
哲人：从阿德勒心理学来看，答案非常简单：首先与他人之间，只有一方面也可以，要建立起横向关系来。要从这里开始。
……
青年：您是说在纵向关系和横向关系中只能选择一种？
哲人：是的。如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从“纵向”去把握所有的人际关系。
哲人：反过来讲，如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变。以此为突破口，所有人际关系都会朝着“横向”发展。
——《被讨厌的勇气》
我的理解，“纵向关系”是指我想要与他人分出高低贵贱，想要通过某种方式证明自己比别人强；“横向关系”是指我与他人虽然不同，但是平等。
“横向关系”不代表不作为，比如学生考试排名，就是要按照分数录取，学生们之间就是竞争关系，你尊重其他学生，不影响你认真学习取得更好的分数。
“纵向关系”举个例子，同事之间，你的业绩不如我，工作能力差，你就不值得被尊重。
“关系”是人与外界相处模式的体现，人们很难把人都分的清清楚楚，这部分人我要用“纵向关系”，那部分人我要用“横向关系”，这太难了。
“横向关系”不会让人丧失在社会中奋斗的斗志，反而会为自己减轻非常多没必要的烦恼，转变心态，让自己放下包袱，轻装上阵。
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