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高效能慢生活践行第1001天1113-2021

高效能慢生活践行第1001天1113-2021

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2021-11-14 13:02 被阅读0次

2021.11.13(星期六)晨间检视

今天是什么日子:

农历:十月初九 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床:5:50 就寝:

基础清单:

a早起 第10个100天(2021.11.8-2022.2.15)目标(100/6)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.孩子打疫苗_先生✔

2.拆卸婴儿床_婴儿用品放弟弟车里✔

3.

昨日三只检视

1.25分钟冥想(沐浴着弟媳家暖暖的阳光,超舒服,超享受)✔

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1第10个100/6天早起挑战成功✔

2

反思

1孩子对第一针新冠疫苗过敏,局部起红大疙瘩,洗完澡后涂抹碘伏,睡一觉后,好多了。疙瘩基本散了。

2祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。

3注意饮食卫生,宁缺毋滥,中午的饭家人吃了都没事,只有我拉稀。应该是黄河医院的小书放鱼刺,嫌孩子鱼刺剃的不干净惹的祸(。•́︿•̀。)

学习

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