如果我们对自身的培养不够，对各种人际关系培养不够，就会发生个人成长失败，而这正是积极心理学所研究的领域。培养个人成长，致力于积极面，当我们关注积极面，培养这些东西，还有助于我们更好地面对所出现的消极面，我们引用马丁.塞利格曼对于这个问题的观点，过去10年间，心理学开始关注预防，怎样预防年轻人的抑郁，滥用药物或者精神分裂呢，那些年轻人生性敏感，身处这些问题的滋养，怎样预防儿童犯下谋杀和校园暴力呢，那些孩子能接触到武器，缺乏良好的父母监督，而且性格顽劣。对他提出的这些问题，疾病模式的回答是：我们要直面他们的抑郁，他们的焦虑和不幸福感，这样我们就能预防各种社会弊病，包括暴力和不幸福。马丁.塞利格曼的回答是：过去50年，我们了解到疾病模式无助于预防这些严重问题，确定预防方面的重大进展，主要来自这样一种观点：即系统的能力培养，而不是纠正弱点。换言之，健康模式，要致力于培养能力，培养优势，培养人际关系，培养他们发现生活中有意义的事，培养发现自己的激情所在，这样假以时日，就能改善消解面，这就是健康模式与疾病模式的不同，后者直接治疗疾病。强调一下塞利格曼并没说不需要治病，他说的是，与此同时，还要培养自身。他还继续说道，我们发现有时人类优势可以作为对抗精神疾病的缓冲器。比如勇气，面对未来乐观，人际技巧、信仰、职业道德，希望、诚实、毅力、心胸和洞察力等等。
我们证实了培养乐观精神能预防儿童和成人的抑郁和焦虑，约能将他们两年内患病率减半。同样我认为，预防成长于高风险地区青少年的药物滥用问题，最有效的方法不是治疗，而是发现和强化这些青少年已有的优势。
关注健康，培养健康，给他充足的水分和光照，最终实现健康。
健康模式的作用就是培养能力，培养能力，是为了在必要时应对消极面，无论是人际关系，还是我们自身的消极面和痛苦经历，培养能力就是创造强大的心理免疫系统，当你有一个强大的生理免疫系统会怎样，我们就不会生病了，当然不是，但我们得病的几率将会降低，恢复的也比较快，正因为如此，我们才要培养自身优势，他们拓展并转变，我们看待和感受世界的方式。拓展我们能力范围，也使我们更好地面对不可避免的困难。
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