今早已经退酮了，中午又吃了裹面鸡排，算是彻底退酮，所以准备结束这样的减肥模式，不再刻意入酮了。
这个阶段最终还是没有达到我的目标，102，但是很接近了。
准备开启16+8，控制用量，换个方法，看看能不能再降一点。
其实我心里很清楚，一旦恢复饮食，刚开始可能还可以控制，但是过一段时间，我可能又会有新一轮的失控。自制力太差，嘴太馋，不然也不至于这么胖。只有生酮可以让我管住嘴，这一阵子也没吃水果，甜品，已经馋了很久了。现在理智占上风，问题不大，但是一旦开了口，感觉体重会反弹，其实有点担心。但是这也没办法，吃的多，吃的热量高，必然会胖，管不住嘴，必然会胖，我在吃的时候就明白这个道理，所以现在不管立下什么誓言都没有用。只能看以后自己的理智和身体的链接，如果真的失控，那就再来一轮，人生嘛，吃吃喝喝太正常了，吃多了就要付出代价。不管是身体变胖还是心理难受，都是必然的。
16+8在某种程度上也控制不了我，因为我一旦开始吃水果，就控制不住用量，我太爱水果了。碳水也是，各种面食，我没有抵抗力，水果让我快乐，碳水让我快乐，它们也让我难过。这是一份复杂的感情，又爱又恨。一开始应该能坚持，但是心理防线一旦崩塌，留破罐子破摔了，我太了解自己了。我这个人最大的弱点就是不自律，特别不自律。如果我真的能自律，我应该会比现在优秀很多。
现在的情况就是这样，我只能这样，后期会如何，我也不知道，尽自己最大的努力坚持吧，就坚持吧。
加油！！！
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