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一、营造快乐的生活氛围
1.用心生活
用心生活，才不会感觉匮乏。
感觉自己最近就是一个忙乱不堪，制造混乱，而且还在不自觉地干扰他人平静生活的人。有时觉得好累，做事没有条理、不自信、更没有轻松愉悦的感觉。有时自行设计角色，结果迷失了自我，书上说这是由于不懂合理安排生活所致。
要过一种简单的生活，需要一种全新的艺术和哲学。首先要外部环境简单化，只有当我们不需要为外在的生活花费更多的时间和精力的时候，才能为内在生活提供更大的空间与平静。
其次是内在生活的调整和简单化，使自己更加深层地认识自我本质。
现代医学证明：人的身体和精神是紧密联系在一起的，当人的身体被调整到最佳状态时，人的精神才有可能进入轻松时刻；而当人的身体和精神都进入佳境时，人的灵魂，也就是人的生命力才能更加强旺，然后才能达到更上一层楼的境界。
我们需要换一个视角、换一种态度、改变那些需要改变的、繁杂的、无真实意义的生活，然后全身心地投入到自己的生活中。
享受生活的酸甜苦辣，感受蓝天、空气、阳光和大自然的魅力，追求人与人之间的亲情、爱情和友谊，要学会为自己营造快乐的生活氛围。
2.把生活琐事抛在一边
我们通常把自己的大好时光浪费在生活琐事上，常常花费宝贵的时间和精力去做一些没有任何价值的事。这些并不能使我们的生活过的有意义，相反，只能使我们为生活所累。
当一艘轮船的载重已经威胁到航行的安全时，就应该毫不犹豫的把那些无价值的货物扔向大海。
生活中，我们也应该学会无视那些琐事，让他们顺其自然。否则，只会让自己感到烦躁而没有任何好处。
许多看似不起眼的小事，总是给我们的生活带来烦恼，就像藏在衣服里面的别针，不拿掉它，它却时不时的戳痛着我们。
生命短暂，精力有限，我们没有资本供自己挥霍。应把时间用在“自我完善，自我提高上。”多去做一些值得自己投入时间和精力的事！有选择的抛弃生活中的一些琐事，努力让生活变得更充实、更快乐。
3.微笑可以营造快乐生活
微笑是身心健康和家庭幸福的标志，一旦我们学会了阳光灿烂的微笑，生活从此就会变得更加轻松。
百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约四岁左右的男孩子在转圈子。走到一架快照摄影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧！”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍然会面带微笑的。”
即使穿着破烂的衣服，一无所有，但却能坦然而从容地微笑，那么生活也将会充满快乐。
如果，消极情绪引起肉体消极的化学反应的话，那么，积极向上的情绪同样可以引起积极的化学反应。所以说：“微笑永远是我们生活中的阳光雨露。”
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