2019.4.23 周二
昨天听了一本书，名叫《奇特的一生》。介绍了时间管理鼻祖柳比歇夫是如何通过时间管理来实现他奇特的一生的。
说他拥有奇特的一生，一点都不夸张。他在自然科学的动物分类学方面有突出的贡献，同时精通五国语言。然而，他却并不是一个工作狂。他把很多时间投入到了家庭生活和对自己的教育和陪伴上。
他这奇特的一生，得益于时间管理。
①第一个步骤：把工作内容和对应付出的时间准确地记录下来。
他在56年里，坚持每天做好时间记录。
精确记录每一件事项的具体耗时，精确到分钟。
没有开头和结束时间，只有时长记录。
②时间统计法第二步:统计分析。包括日小结、月总结、年总结。甚至五年总结。
③时间统计法第三步:制定计划，并跟踪计划的完成情况。
为什么他能在56年的时间里，坚持做好时间统计呢?
①是他有明确的人生目标。
②是他对科研的责任感和对创造人生价值的信念。
③是他坚持工作和生活的原则。比如，他不接受紧急任务。一旦累了马上休息。保持充足睡眠、劳逸结合。
他平均每天睡10个小时，高效工作5-6小时。
听到这个消息时，我突然不那么焦虑了。之前，相当长的一段时间里，我的睡眠时间基本在5-6小时。仿佛总觉得时间不够用。可是，压缩了睡眠时间，挤出来的宝贵时间，我也没做什么更有意义的事情，无非是在网上浏览了一些自己感兴趣的问题而已。
如今，看到成就卓著的柳比歇夫，一天都舍得睡10小时，我适当延长自己的睡眠时间，就没有那么强烈的负罪感啦。
睡足了，不是罪。清醒时，保持高效就好啦。
听完这本书，了解了柳比歇夫的时间管理法，我一下子对克服自己的“拖延症”更有信心了。
我也要坚持记录自己的时间，弄明白时间都去哪儿了，以便更高效地利用好自己的时间。
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