今日必须完成的项目：
01）跑5公里；过午不食|完成
02）今日复盘|完成
翻看昨天的记录，发现自己居然有好几项必做事项没有完成。所以，我决定今天调整一下自己，将目标减少到最低。一天能够做好一件事，并且能将这件事情一直持续下去，就已经是很大的成就了。关键是说到做到。清单里其他内容尽力完成就好。
先从小目标开始努力吧！减重10斤是我今年的一个目标。所以，我选择一起床就去跑步，加上白天的饮食管理。我知道通过这个方式我可以达成自己的目标。只要每天真的能做到这2项，我知道结果一定是自己所期待的那样。
其实，看起来减少到2项了，这个标准也不低。吃减脂餐或者过午不食能超过90%以上的人。所以，只要自己能做到，就会成为人群中的10%，已经很优秀了。
一定要去做到！
早上起床已经5点了。晚上又是很潦草的入睡，没有给自己心理暗示，也没有设闹钟，所以睡到了自然醒。自己洗澡，换好衣服之后，也没有管孩子，自己先睡了。老二和老三经常抗议我这样的行为和方式，他们很不喜欢我不管他们自己先睡了，老大倒是无所谓。
我还是和孩子挤在一起睡。因为总是要躺着陪老二或者老三，然后自己也就睡了。我如果先睡，也至少会有一个凑过来和我一起睡。属于我自己的小床目前大部分是空着的，还需要给自己买个舒服的枕头和床单，将床铺的整齐一点，美一点。让自己更多地享受一个人睡的时光。
有个“小热水袋”（老二或者老三）在被窝里其实也很惬意。但是，我还是倾向于自己睡。我确实是很喜欢独自空间的一个人。这就需要我晚上陪老二和老三先睡着，然后自己再睡。老二和老三也同意这样的方式。
早上起床整理卧室已经成了我的习惯。至少需要半个小时时间。但是，让宝贵的晨间时光用来做家务感觉太奢侈。每天出门前家里都很干净整齐，真的是一件惬意的事情。所以，整理的习惯真的很好，只是要调整一下时间，将整理的时间放在晚上或者其他时间进行。在晨间用更多时间提升自己，陪伴孩子们。
我很期待全家一起吃早餐。记得之前也有几年早起给孩子们做早餐，还拍美美的照片。那段时间自己幸福感很强，孩子们也很开心。有时候看到学习性情的同学发来的全家一起吃饭的视频，很是感到温暖。
现在老大出发要早一点，要想实现全家一起吃早餐的想法，就需要在6.30am之前准备好饭菜，家里人也都在这个时间点围过来。
全家人其乐融融地一起吃早餐，有鲜花和音乐相伴，最好铺上桌布，让生活更有仪式感。很显然，这是一件有挑战的事情。但是，对于营造良好的家庭氛围，这是很有意义的一件事。所以，促使这件事情发生，成为了我近期努力奋斗的目标。
重新听了和萌姐的对话，发现自己说的很清楚，问的很清楚，而萌姐回答的也很清楚。感觉好棒。和萌姐有更多的链接，实现自己的写作目标。
凡事提前十分钟，真的很重要，这个习惯会让你在任何时候都从容不迫。减少不必要的焦虑和内耗。
一上午也没有完成千字文，这个效率确实需要提高。我总是一边想，一边打字，一边在笔记本上记录。记录得再完美，也不如很强的行动力去执行。所以，尽量先做完主要的事情。比如，先在一小时之内完成千字文。然后再用空闲时间记录。
中午老大回来说跑步在男生中第二名，我狠狠地表扬了他。在小事情上进步，建立信心，让孩子看到希望。
每次送老二，我都喜欢观察他和另外两个同学是怎么相处的。我总是故意将车停在离他们校门远一点的地方，看他们三个是怎样走进校门的。有一段时间，那两个小朋友挤在一起，老二一个人落在后面。但是，老二根本不在意这件事情，自己一个人走得很开心，并没有想要和他们挤在一起的想法。最近是三个小朋友一起往前走，好像都很快乐的样子。
我在老大和同学相处的过程中变得特别在意这件事情。因为老大是属于被落下的一个。开始他和一个小朋友玩得很好，结果那个小朋友转身和另外一个小朋友一起玩了，只是偶尔才会想起他一下。而老大那时也不愿意找其他小朋友玩，所以整个小学阶段都是在等那个小朋友和他一起玩。
我自己可能也是很在意和那位女博士的相处。很希望和她成为朋友。所以，当老大被落下来的时候，我感觉很受伤。觉得自己也被那位女博士落下来了。但其实她一直都没有看重过我，而我把她捧在手心，奉为神明，崇拜至极。关系完全不对等。后来，我也坚决地离开了她。如果有缘再次相遇，我一定会和她建立一段彼此都舒服的关系。毕竟，我还是比较喜欢那个个子很小，但是内心很有力量的女人。只是，我们相遇的时候，我还没有准备好，自己还有一些功课需要学习。当然，在这段关系里，我也认清了任何人之间是价值交换的关系，不再盲目崇拜任何人，不再盲目浪费自己的时间和精力在任何人身上。尤其是一些“成功”的女人。我回到了自己的世界，专心耕耘自己。
老二和老大的情况就不一样了。他有自己喜欢的小伙伴，也愿意和其他小伙伴链接。所以任何人离开他，对他都没有影响。而且他也很清楚和朋友之间是合作关系。和则聚，不和则散。老二在精神上很独立。这一定是我内心的投射。
我自己越来越不愿意跟人倾诉任何事情，也不愿意和人聊天，更不喜欢和人聚餐。自己一个人相处更舒服。我这样的状态当然是不需要和任何人走的很近。我越来越喜欢自己。我有自己的世界，任世界斗转星移。
这样的状态很舒服，我一定是成长了。
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