可能从书名看，还以为是纯粹讲商业的，其实不然，这本书涉及的不仅仅是商业，还有一个人成长的方方面面，就是一个人的百科全书。可以放在床头，随时翻看，随时都收获满满。第一次翻阅，就被他强大的知识量所震撼，但对我三观有影响的是书中谈到的习惯。
什么是习惯?
有些人用左手拿筷子，有些人用右手拿筷子，如果让他们换一下，他们会觉得非常别扭，这就是习惯。习惯，就是一些人做起来觉得别扭的事情，另一些人却觉得很自然。
为什么会这样？这是人类的大脑结构使然。欧洲商学院教授特奥•康普诺利(Theo Comperolle )在《慢思考》一书中，把人的大脑分为反射脑、思考脑和存储脑。简单来说，反射脑管直觉、思考脑管理性、存储脑管记忆。反射脑的直觉依赖于习惯，用习惯做出反应，快速、“省电”，但未必总是正确的。思考脑的理性依赖于逻辑，用逻辑做出反应，缓慢、“费电”，但通常更加正确。
那么，直觉和理性，也就是习惯和逻辑，哪一个对我们更重要呢?
行为科学研究得出结论：在一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其他95%的行为都源自习惯。这基本上意味着，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。
有的人可能会觉得这个结论颠覆了认知：天啊，这可不行！我的思考脑绝不能屈服于反射脑。但是，毕生都用5%的逻和95%的习惯做斗争，这不是最佳策略。
实际上，最佳策略恰好相反，它是把逻辑上认同的东西训练成习惯，然后用习惯来指导一生。比如双赢思维，也许在某个合作中，你动用思考脑，用逻辑权衡双方利弊，最后决定采取双赢策略，这种情况只占5%，还有95%的情况是你可能会习惯性地损害对方利益。把逻辑上认同的东西训练习惯，就是通过反复练习把双赢思维写入反射脑，将其变为条件反射，从而让自己在100%的情况下都能做出正确的决定。
有人可能会想：这样的习惯会令人很痛苦吧？其实不然。养成习惯的过程很痛苦，但习惯本身不会让人痛苦。比如，我们在刚学骑自行车的时候很痛苦，不知道摔了多少跤，但是学会之后，每天骑车上下学就不痛苦了。因为这个时候，骑车已经变成了一种习惯。
找一件确定要做的事情，然后在未来21天让其成为习惯。这样做可以帮助我们把思考脑中的逻辑变成反射脑中的习惯，帮助我们从狭窄的5%跨到广阔的 95%，让好的习惯来主宰我们的命运。
好的习惯是花再多钱都无法瞬间获得的，好习惯只能用时间换。对习武之人来说，只有坚持不懈地站桩、扎马步，才能不断精进。对普通人来说，只有肯花费时间，才有可能把优秀变成习惯。
史蒂芬•柯维说，需要养成第七个习惯——从身体、精神、智力、社会/情感四个方面，对自己“不断更新”。
第一，身体。
要想在商业、管理、个人方面做得更优秀，就必须有充沛的体力和旺盛的精力。基层工作者靠体力，中高级管理者靠智力，而顶级的企业家回过头来又要靠体力。
万达创始人王修林一天要在4个城市之间务放，苹果公司CRO弟姆•库克(Tmn(erk)天5能除3个小时，身体就像手机电池，电池容量不够或者电量始终在200%以下是成不了大事的。
那该怎么办？保持健康饮食、充分休息、定期运动，并养成有规律的作息习惯,身体训练属于“重要但不紧急"的事值。
第二，精神。
强大的精神力量也是需要不断训练的。
试着去做一些自己认为不可能完成的挑战，比如加了“玄奘之路”戈壁挑成赛，在能无人烟的插碱地里，徒步120公里。
在这些挑战过程中，快乐是奖赏，痛苦是成长，经过这样的精神训练，就会有了强大的内心，几乎可以面对任何挑战。
第三，智力。
如果把智力比作手机操作系统，那么智力训练就是安装各种应用程序，以增加操作系统的功能。具体怎么做？不妨尝试多读书，多写作。
多读书。你可以尝试每个季度读一本书，然后每月读一本、每周读一本。比如，收听得到App里的“听书”栏目，就是快获取书籍精华的好方式，如果你对某本书深有感触，再把全本找来仔细阅读。
多写作。试着把自己的想法写下来，慢慢地你会发现，有很多自以为想清楚的事情，其实另有天地。写作可以帮我们把囫囵吞枣吃下去的知识重新消化、吸收。我写过不少书，当我试着把自己的点写成书的时候，会把自己挑战得体无完肤，甚至想要放弃。你还可以试着至少每月写一篇文章，公开发表，接受大家的质疑。这些质疑可以进一步帮你完善思维方式和知识体系。
第四，社会/情感。
社会关系和情感连接也必须不断训练、持续积累。
常常有人问我是如何建立人脉关系的，我的回答是：给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，如果还想借，就会面临破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。所以，持续地给予价值是积累和更新人脉的唯一方法。给予减去索取，等于人脉：付出减去回报，等于胸怀。
史蒂芬•柯维说，想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。
好的习惯可以成就一个人美好的一生，养成一个好习惯就相当于把一个正确的逻辑写入反射脑。这时，我们不但在“做自己”，而且还成了更好的自己。
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