昨天上午瑜伽课，我感觉下课后自己整个人不放松，在一起上课的同学中有个是二十多岁的小姑娘，平时里说话容易很冲对其他同学，我见到她总是想躲开，而且一定不要主动接触。所以整个人是放不开的。我对这样不顾及他人感受的人有评判。想到自己曾经也是这样，说话冲，却自己没有感觉，或者是那就是自己的风格，想改却很难。中午在老师家吃火锅，下午他们说一起去那个同学家的饭店聚餐晚上。既然大家都同意去。那我也去。
吃饭的时候，我想我为什么一定要跟着大家一起呢？而且我感觉我去并不是真正发自内心享受的，我可以脱离这个群体活动啊。于是我告诉他们，我临时改主意，我下午不准备去了。没有任何愧疚，没有任何不好意思。大大方方。感觉棒极了。
午饭后佟老师邀请我到她茶室喝茶，从那个不放松的状态中到茶室，很轻易就进入安静的状态。我给佟老师泡了我的熟普，熟悉的味道，没有过多的言语。我也告诉她，最近发现自己的审美提升了，对于泡茶，对于空间的感觉，感谢她和瑜伽老师的熏陶和影响，对美的感觉是平日里的浸泡，真的不是一朝一夕的改变。虽然最初和瑜伽老师一起总会有压力并不轻松，那个过程也是必经的。
熟普过后，佟银请我喝她最近最爱的白茶牡丹，一股清香，喝过之后舌尖像是婴儿的皮肤，润润的，软软的，整个人都像做了SPA一样。佟银缓缓的说，自己现在对茶比从前小气了，以前自己喝的好的茶，如班章，总想分享给好朋友喝，而有些人是喝不出她的感觉。现在好茶只想分享给懂的人。对她，真正的快乐并不是自己喝到好茶，而是和朋友一起能感受到这款好茶的好，美。我感受到她的真心，初心，以及被这款茶感动着。整个喝茶的过程中没有太多的言语，只是感受着，感动着。静默也是美。 这个下午喝茶的过程像是做了一个深度冥想。 在那一刻我爱上了这款茶，也爱上这个泡茶的人。而我也愿意尽我所能去帮助她完成她的天赋使命。
最近两年自己爱上读书，而且有瘾头。最近发现一有空总是不自觉的看书，而且有点着急的想快速看完。我看到那个着急的自己，那个对书本，对知识有抓取的自己。那个对书的自动化反应的自己。突然感觉自己成了知识的奴隶，本来我获取知识是为了更好的了解自己，去享受。而这居然成了我自动化反应。感觉自己陷入知识的牢笼。 记得九十年代的时候，社会教育我们说，知识改变命运。现在我对这句话有异议了，觉知力才能改变命运。知识只有内化成自己的体验，体悟才是自己的，不然他就只是头脑知道了一堆道理而已。而觉知力，是你清晰的知道自己的每念头，反应，你可以不被信息的洪流裹挟，知道自己要去向哪里。不被众多的念头纷扰。瑜伽老师最近对我的朋友说，建议她最近两年不要看书，只是练习瑜伽。刚开始我还不以为然，这几天，我突然也想就这样。停止看新书，把这两年看的书用出来或是输出。以上仅适合我目前的阶段，绝对不适合大众。对于平时里不太看书，对书刚开始有兴趣的，当然可以看。 因为我已经走向另一极。我要从一个极端向中间平衡过度。
看到同学每周搞一次沙龙，我也突然有了想法，就是把自己学习到的东西，甚至某一个心理学技术，或是书本作为一个主题，每周搞一次沙龙，比如情绪释放疗法，一念之转，萨提亚冰山，沟通姿态，抚触疗法。就是把这些工具都教授出去，让大家在生活中用出来，真正对自己对他人的生活有改变。于是我就把轻疗愈这本书再翻一遍，送可可上学后我带着这本书去姑父家，先在姑父身上使用，就是敲击经络穴位，释放情绪。在教姑父的过程中，再放点轻音乐，本来我是没有情绪的，敲着敲着，轻微的情绪就会出来，我看到自己有些委屈，眼泪就流出来了。这个方法在我被恐惧占据的时候，曾经用过，非常的好用。下次就搞这个主题。
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