拿回自己的价值感

拿回自己的价值感

低价值感和高价值感是怎样一种体验？

低价值感的人很自卑，也很脆弱。他们感觉自己窝囊无能，做什么砸什么，一切都不顺。屡战屡败的他们很疲惫，双眼缺乏生气，多的是迷茫无助，他们不敢正视他人的询问，害怕被指责，却又牢骚满腹。

低价值感的人说话闪烁其词，顾左右而言他，“貌似”“好像”“可能是吧”，充满了疑虑和不确定性，他们怀疑自己的能力，怀疑自己的想法，活在自己的怀疑中。

低价值感的人无精打采，整个人蔫了一样，但抱怨起来却振振有词。工作薪资少，加班多，距家远；看人看事很挑，这儿不行哪儿不是，一言不合吵吵吵。

低价值感的人，充满了负能量，和他们聊天，他们会说自己多么运气差，多么杯具。开始大家安慰他们，但慢慢发现他们永远都在自己的痛苦中走不出来，有的甚至嘲笑他人，靠贬损他人来获得心理平衡。

低价值感的人，过得很不快乐，他们心中经常犯堵，看不到自己的幸福，看不到关爱他们的人，更不懂得珍惜自己的所有，而一味沉浸在自己得不到的痛处中。

低价值感的人站在阳光的背面，看到的全是黑暗，全是阴影，他们很悲观，他们不知道怎么改变，也不知道能不能改变，更不知道自己决心改变什么时候才能迎来曙光。

低价值感的人不知怎么爱自己，更不懂怎么爱亲朋好友，他们想索取爱，索取价值感。但是越索取，内心越空虚。

低价值感的人脾气都很暴躁，缺乏耐心，尤其是对自己亲近的人，稍有不顺心不顺眼，就大吵大闹，脾气发出来，他们的情绪会得到一定的释放，换来的却是关系的疏远。

低价值感的人喜欢证明自己，也容易炫耀。他们会夸耀自己穿的衣服值多少钱，证明自己不差钱；夸耀追求自己的人很多，证明自己的魅力；夸耀自己读了多少书，证明自己有学问，应了俗语越缺少什么越想炫耀什么。

高价值感的人则相反。他们自信，内心强大，双眼炯炯有神，说话掷地有声，浑身散发着积极阳光的能量，尊重他人，肯定他人的价值。

高价值感的人很乐观，也充满爱。他们不仅爱自己，也爱他人，性情温和，举止大方；他们脸上经常带着得体的笑容，自然洒脱。

高价值感的人对自己做的事情很热情，觉得有意义，充满乐趣，对于工作中的挑战，积极寻找机遇，他们认同自己，认同他人，充满感恩的心待人接物。

高价值感的人不需要什么外在的物质及条件证明自己，他们的内心是丰盈的，高粱脸朝上的果子都很空，而饱满的果子高粱都是低着头的。

我们为什么价值感低？

☞被比较

小时候，我们经过努力，从80分左右提升到95分，内心很是高兴，在那个以成绩优秀为标杆的时期，我们价值感得到很大提高。这时耳边响起，“你同学小梅、小海考了99分，你考了95分，还是有差距的，不要骄傲。”

终于我们也考了99分，“99分还是第二名，再加把劲就第一名了”，于是我们成了班级第一，但还有年级第一，还有市第一，还有省第一。我们从被比较到自觉不自觉主动比较，我们从来都感觉不到自己的优秀和价值。

好容易大学毕了业，总算不用比成绩了，可是衡量你价值的关键指标是薪资，薪资也成了能力的展现。身边的牛人、旁人眼中的牛人，再看看自己，感觉很LOW，于是我们的价值感一次次被拍低。

我们加班加点，希望多赚些钱，却发现有一些人不用加班，就赚得比我们多几倍；再加上有的以前学习成绩不如自己的人买了车买了房，而自己还坐公交地铁、租房。挫败感油然而生。

☞条条框框太多

当你有新的想法，想改变现状的时候，你的亲朋好友觉得各种不切实际，你自己头脑中慢慢也形成各种顾忌，都懒得给自己一个尝试的机会。

起初，我们对世界是充满好奇的，问这问那，我们会得到“你还小，这是大人的事”，“等你长大了，自然就懂”，“不要问这问那，哪有那么多为什么”，于是我们变得对周围人事物习以为常。

当我们看到一个O，会说是太阳，是花朵，是盘子，是气球，可后来我们会统一的说，是个以原点为中心，以R为半径的圆。很多的标准让我们的思维统一起来，不再活跃。

太多的条条框框限制了我们，它们就像无形的牢笼阻挠我们去创新，阻挠我们去冒险，阻挠我们去挑战，我们知道这些条条框框可以保护自己在舒适的区域，但这也极大的捆绑了我们的手脚。

我们追求稳定，追求安逸，害怕变动，害怕风险，害怕承担代价。在我们自由了，不会再有人限制我们时，我们的条条框框却时不时跳出来告诉我们应该怎么做，不应该怎么做。我们也会挣扎，但终于还是未打破自己的安全区。

☞做事不专一

做事情总是几分钟热度，一会想这，一会想那，想法太多，做得太少；而且做起来也是不专心，拖拖拉拉，很难集中精力做下去。

听说哪位同学薪资高，就想转行去做，转行不久，又发现更好的薪资高工作少的工作，跳来跳去，一点经验都未得到积累。再回首，发现真正高薪者，是那些扎扎实实奋斗积累的人。

因为做事不专一，所以很少享受到成功的滋味，进而影响到自己价值感，觉得自己能力很低，选择很差，如果再选择，自己肯定会坚持哪个方向。

拿回你的价值感

任何时候，任何人都要有价值感，因为有价值感，我们才有底气；有价值感，我们才能淡然自如；有价值感，我们才能摒弃浮躁；有价值感，我们才能获得内心真正的喜悦。

价值感对于一个人很重要，而这种价值感，只有自己给自己，不能依附于任何其他人。找回自身的价值感，找回久违的自己。

☞接纳不完美的自己

每个人都有价值感低的时候，接纳现在的自己，接纳自己的不完美，接纳自己的迷茫无助，接纳自己的忧愁焦虑，接纳自己的糟糕表现。

告诉自己，不管现在的自己多糟糕，情绪多负面，这些都属于我们自己，是我们的一部分，我们要感知它们，肯定它们，认可它们，想办法转化它们。

因为不完美，才有追求改善的机会；因为糟糕的一切，才有绝地反击的力量。看到不完美，也看到了进步的空间。

☞回归真实的自己

孩提时代的我们曾无忧无虑，开开心心，很容易满足。当我们心中有了他人的期待，他人的评价，他人的抱怨，慢慢，我们与真实的自己隔离了。

我们做的事情可能仅仅是因为做了会满足我们亲友的期待，也许只是因为其他人都在做我们不甘心落后，也许是因为我们感觉能带给我们价值但实际是挫败。

直到有一天，我们悲哀地发现，自己过得生活是违背自己意愿的，好多的事情不是我们想面对的，想逃避逃避不开，想突破又缺少力量。

有太多条条框框的限制，有太多的比较，我们逐渐看不清自己，不知道自己到底想要什么，更不知道自己怎样才能得到快乐。

人有价值感的表现就是快乐地做自己，我们需要与真实的自己做连接。通过瑜伽、冥想、亲近大自然、灵修等方式，我们都可以和真实的自己做连接，让生命回归本初的感觉。

☞有所专长

价值感是一种责任，更是一种担当。我们有足够的能力养活我们自己，有足够的能力经营我们的小家庭，有足够的能力赡养我们的爸妈，有足够的能力让爱我们的人和我们爱的人快乐和幸福。

而实现我们的价值感，需要我们在一个领域有所专长。时间、精力有限，我们总是一山望着一山高，一会儿做这，一会儿做那，很容易浪费了时间精力，却得不到任何积淀。

回归真实的自己，想想什么是自己喜好的，有热情做好的事情，或者是擅长什么，如果既是爱好又是擅长最好。找到合适的领域，扎实积累，担起责任，让我们的价值感稳增。

价值感是奋斗而来，是磨砺而出，有了价值感，我们的内心是丰富而充实的，充满了爱、喜悦和平和，并能把这些能量传递给我们爱的人和爱我们的人。