嗨，我是雪寒，今天的这篇文章是自己对《认知觉醒》这本书的一个读后感受，勉强的算是一个读书笔记吧，希望对朋友们有帮助。
这篇文章，讲的是我们学习成长路上，一个非常重要的能力“反馈力”
1.
相信有孩子的家长们都有一个头疼的问题，自己给孩子报了很多兴趣班，补习班，孩子却不愿意去学习。
孩子并没有想象的开心，自己又因为自己想让孩子提高，但是这娃又不领情而懊恼。
为什么会这样子？
为了让孩子提高，自己耗费那么多钱，却效果不好，甚至孩子还对自己生气，说自己在折磨他。
因为我们忘记了关键的一点：
“正向的反馈”
在《认知觉醒》这本书中，作者讲了一个刘传小时候学琴的故事：
老师先示范左手，然后示范右手，再合起来弹一遍，让我大概知道这一首曲子出来是什么样子。接下来一周我就努力练成这个样子，周末的时候验收，不通过，继续练习，通过，下一首曲。
而对比现在的很多兴趣班学习的初始阶段，老师一上来就是乐理、指法、节拍。
而完成这些目的不是为了表演，学会了弹出来反馈出来，而是为了一个任务，一个考试。
换位思考，我们要是孩子，是不是很难受的，很压抑的。
所以孩子们自然不愿意去学习这些，因为不好玩，而且难受。
所以这就造成了家长耗费大量金钱，却造成了“入门到放弃”的局面。
那怎么破？
很简单，从“苦中学”传变到“玩中学”。因为从玩中学，是一个不断正向反馈的过程，孩子会真正的接受，然后自主的主动改正。
学会先让学习者感受到学习的乐趣，及时的反馈出来，让自己能看到自己的进步，即使是缓慢的，但是也是一种正向的反馈。
2.
在学习领域，也需要这种反馈力。
生活中经常有人抱怨自己，明明自己那么努力提高，为什么收获却微乎其微？
而看到他们提高的过程，我们应该会很快找到答案。
纵观整个努力过程，他们都是在不停的学习，为了应对生活，去学习写作、瑜伽、口语、书法、等等。
他们都认为只要自己不断的学习和输入，就能有所精进，学有所成。而似乎并没有考虑过用什么方法去检验自己的学习成果和效率。从而得到反馈，激励自己继续前行。
如果你叫他输出一些什么来，他们往往都会用“自己学习没到位，没资格提自己的意见”作为理由。
说到底，他们都是在用自己的理智脑去学习精进。
在脑科学认知中讲到：
大脑有理智、本能、情绪，三种大脑。
很多人所谓的学习，其实只是用到了大脑中有远见聪明的“理智脑”去学习，所以他们主张“自律就是意志力”的说法。
企图通过这样子（意志力），去战胜人类强大的本能。
但是真正的高手并不是不断的消耗自己的意志力的，而是学会调动其他两种大脑，做到组队打boss!
我们要理解一点，人类的本能和情绪的力量，是很强大的，我们高效的学习成长，是要学会调动这两种力量的。而自己的理智，（理智脑）应该是主导和驾驭情绪和本能的。
3.雪寒自己的故事（自己的心路历程）
你们不要看我现在的输出和分享，就觉得我是一个自律的人。
其实以前的我，是一条“咸鱼”，是因为一段感情，我才得以重生的。
在刚刚分手的前两个月，我一直在找自己的问题，在用自己的理智去思考自己身上的不足，我分析出自己的感情经营能力的欠缺，自己的共情能力不足，自己的沟通模式僵硬。等等。
我在用自己的理智去引导自己的本能和情绪，有时候会看到自己的阴暗面，而自己试着去拥抱他，与另一个自己对话。那段时期，是自己内心善良和恶魔的融合。（那段时间，差点人格分裂，不过自己挺过来了）
到现在，我很感谢前女友给我一个提高自己的机会。让自己变得自律，让我明白了自己要不断的学习和提高。去变成一个更加好的自己。
跟大家说这个事情，其实并不是卖惨啊，只是想把自己失恋后的心路历程拿出来，给大家分析和拆解。
我是在用自己的理智，去引导内心无处释放的能量，让情绪和本能为自己的改变服务。
雪寒的一位贵人说，人的改变有两种原因：
“一种是对幸福的向往，一种是对痛苦的逃离。”而我是后者，而自己在改变的同时，我能切实的感受到那种力量的强大，不用鸡血，不用励志故事，因为自己内心有一种渴求，这种渴求不断提醒自己要去磨练自己。
这就是利用情绪和本能的做法。
4.
成长就是打造自己的作品，去不断反馈。
强者们都很喜欢说这些话：
教是最好的学。
输出倒逼输入。
请用作品说话。
在很多笔友问我怎么写作的时候，我都是回答：
“先去写，先完成，再完美。”
因为只有输出自己的东西，才能开始对自己成长的检验和思维心智的迭代。
没有作品意识，就没有未来！
实不相瞒，在写作的这些日子里，很多次我都想放弃，而当有这些想法的时候，我都会去找到老师和小伙伴对自己的肯定和鼓励的截图去看一下，每次看完，都会感觉到已经回满了血。
保留这些截图，并不是自恋，而是收集正向反馈，这样子做的好处就是在自己觉得自己一无是处的时候，会给自己提供一种力量，让自己有坚持下去的勇气！
所以，当自己坚持不下去的时候，学习一下我，这比什么鸡血都管用（各位大佬饶命，哭哭哭…）
说到最后：
不管进步也好，学习也罢，都希望我们不要忘记了一种学习能力～反馈的能力。
痛苦，开心，等等，都是一种反馈，我们要做的就是不断的收集这些正反馈，并针对性的去改变，这样子才能更加有效的进步和迭代思维。
ps：嗨，我是雪寒，这是今天关于对《认知觉醒》这本书的阅读感受和收获，分享给大家，希望对你有帮助。
如果觉得有触动，请举起发财的小手点个赞好吗？谢谢。
网友评论