《运动改造大脑》读后感

      从去年六月份开始，每天坚持运动，之所以运动，刚开始是朋友为了让我们几个睡懒觉的人早起。不知不觉当超过100天后，每天不跑一下，都难爱。

     在这期间，每个参与跑步的人的脸色越来越好了，其中一个从小被哮喘折模的一个朋友，经过一段时间的跑步，居然每次能跑5公里，更厉害的是，还能爬泰山。

    听了动动改造大脑后，了解了一些原理。

      人人都知道，动运可以强健体魄，但很少人明白其中原理。热爱动动的人，只知道动运能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。

   孩子进入初中后，学业的压力越来越大，每周末都要上几个补习班。自从去年暑假把孩子送去散打，停掉了各种补习，发现孩子体格越来越好，学习的效率也更高了。刚开始，停下所有的课，心理还是有点不安的，因为看到别人家的孩子都在学习，穿梭在各种补习班之间，自己的孩子每周两次去锻炼，总感觉学习上会赶不上其他孩子。但是大半年下来，看着越来越自信的孩子，各项学科的成绩时，深刻体会到，运动带来的好处。

      运动之后，人的心情也会变得越来越好，记得有次情绪不好，出去跑了两圈，瞬间轻松了好多，一下子所有的负面情绪都解决了。

      每个人都害怕变老，但是动动可以让我们的气色越来越好，一起参与跑步的朋友，经过差不多200天后，大家聚在一起，发现每个人的脸色都好看多了。