《运动改造大脑》读后感
一直以来，总觉得太累了，去运动会更累，直到读到这本书，才改变了自己对运动的看法。古人提出的动静相宜阴阳相长，才是长久之道。
这本书讲运动可以提高我们的阅读能力和思考能力，对事物的判断迅速做出反应。书中用小白鼠做实验，把小白鼠放在水里经常运动的小白鼠可以迅速找出求生的路线，而不经常运动的小白鼠，则找出逃生的路线时间要长得多。所以运动对我们身体的成长是很有必要的。
运动可以改变焦虑，自己尝试了几项运动，1，快走，这项运动相对比较平和，然后自己又突破了跑步。跑完之后，感觉浑身比较舒服，筋骨也舒展开来一天也比较精神，没有自己想象当中的累困乏。自己在转型中，所以事情考虑的比较多，运动可以舒缓，我自己的压力让我不再焦虑，而是更好的去行动。自己最有感触的一点就是运动可以提高我的行动力，让我不再拖延。
瑜伽也尝试了两天发现瑜伽做完之后。呼吸比较顺畅，心情比较舒畅，所以运动给我们带来的好处不只是人类，而是我们身体的一个调和，希望自己继续保持运动下去，这一周看完运动改造大脑的下半部。
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。开篇第一句，听完，立刻被吸引。于是很认真的把这本书听完，并不断的和自...
这本书里面展示了运动能花式改造大脑、心情、心理、身体。看的连自己都有点不太相信。本书的作者约翰.瑞迪是哈佛大学医学...
5和这本书结缘完全是因为公司要求。 这本书我是花了一个多星期逼着自己看完的。这样的书籍不是我喜欢的类型，所以看的时...
运动在我们最初的认知里，运动可以强身健体，加强免疫力。在三月姐姐推荐樊登读书会上（运动改造大脑）后，知道运...
每一个人认知里都知道运动的好处，但是大部分人潜意识里是对运动非常不重视的。对于生了二宝的我一直觉得身体不怎么好，然...
一直以来，总觉得太累了，去运动会更累，直到读到这本书，才改变了自己对运动的看法。古人提出的动静相宜阴阳相长，才是长...
这本书，重点说的运动对大脑的改造，而大脑是身体的总指挥，脑子好用，身体自然不差。 当现在的身体因为吃太多太安逸而患...
从去年六月份开始，每天坚持运动，之所以运动，刚开始是朋友为了让我们几个睡懒觉的人早起。不知不觉当超过100天后，...
本文标题：《运动改造大脑》读后感
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