想有个好身体，你就得改变这些不好的生活习惯

    不敢面对自己的身体，现在身体到处出问题。第一个问题是体重下降得可怕，我本来就很轻，之前一直是95斤上下，昨天一称下降到88斤了。同事前两天叫我称一下，我都不敢。自己在胖还是在往下瘦，都能感觉得到。

  第二个问题是手脚总感觉无力。现在做着事还好，如果几天不做事，感觉整个人很虚。

      第三个是鼻子的问题。这段时间时不时鼻子有点痒，有一点刺激就喷嚏。鼻子总感觉湿湿的，给人一种感觉感冒没好的样子。我下班的时候去药店拿药的时候，女店主也说，这可能是鼻炎开始的症状。

    我身边犯鼻炎的朋友有好几个，看着他们那难受的样子，心里有些恐慌。

    第四个是肠胃一直不好，老打嗝。我长不胖，这是其中主要原因。

    其实人身上很多毛病都是自己不健康的生活方式引起的。

  先说 体重下降。我想是自己不懂的一日三餐造成的，每天很累，却吃的很差。在心里有一个不好的观念，认为吃饱就可以了，吃啥都可以。不知道怎么才能吃出健康来，以前年轻无所谓，现在年纪上来了，还不注重自己就难了。

    再说，手脚无力。也就是有点肾虚。我也知道是啥原因造成的。那就自己有手淫的坏毛病。

  再再说，自己的鼻子的问题。一方面和工作环境有关，我们做面食的，一天到晚要戴口罩，有时又脱有时又戴，很容易感冒。还有一个原因是有一天洗了冷水澡，突然感冒了，感冒一直没有好断。

    最后说，肠胃不好，是小时候学喝酒喝坏的，到现在酒不喝了，又吃饱就马上睡，从不出去走走。

  要想有个好身体，你就得改变这些不好的生活习惯