有掌控的人生从早睡早起开始

最近我又重新找回了跑步的热情。

有掌控的人生从早睡早起开始

上周突发奇想，自己在家门口跑了个半程马拉松。

前12公里配速是5~6分，自己跑步时从来没跑过这么快。主要是有一位配速比我高2分＋的跑友带着我。

虽然配速比平常快了将近2分钟，但也没感觉到累，12公里后从公园转到小区跑，因为10公里后我得补水了，水放在了小区保安那里。

12公里后虽然有点掉速，但总体22公里平均配速6分半，这个成绩我很满意。

休整了几天，今早我5点半起床，跑完10公里不到7点，这时看到邻居们才下楼。这种场景上一次出现在我生命里大概是五年前（真是懒得可以了，我不胖谁胖）。

秋冬，早起跑步是会让人一步步从黑暗跑向光明（太阳慢慢升起）的。也因为自己的早起，比不早起的人看起来一天里多了几个小时。

除了有事情不得不早起，早起的前提基本就是早睡。

我个人的经验是早点放下手机。

不知你有没有觉得，刷手机娱乐时是挺开心的，但是刷着刷着只要时间一长，放下手机那一刻就会感觉特别沮丧，自己又浪费了时间。

最初也会自责，但时间一长，如果总是出现这样的情况，似乎也习惯了。刷手机这事就像惯性一样，你刹车了但根本不可能马上停下来。等你真的能停下来了，时间也过的差不多了，可能手机上真的没啥好玩的了吧。

有人说我得靠手机联系业务赚钱呀，本职工作外我还有其他活要干，时刻不能离开手机。

我看这些日子VX票圈又流行搞"副业"了，这不就是前几年流行的"斜杠青年"吗？

换名字不换药。

有一个观点我觉得是有道理的，这些搞副业的人难道他的主业不足以支撑或满足他现在的生活吗？不足以让他过上体面的生活的话，那说明他在主业这个行业里混的也不怎么样嘛，所以才把时间注意力这些宝贵的资源分配给了所谓的"副业"。

比如有的微商（无偏见，就事论事），如果他副业真的这么赚钱，像他说的那么好，那他干脆辞掉本职工作专心赚大钱呗，干嘛还要搞副业呢？这里面的道道可想而知（发展下线，赚代理费，似传销）。

我觉得还是先从做好一件事开始，慢慢的积累经验和信心。时间一长，信心和经验积累的多了，业内有了名气后，自然身价也就涨了。

慢慢来比较快，不要贪多。

反正我是凡夫俗子，感觉这辈子能做好一件事就不错了。光早睡早起这件小事我还没做到呢，总是"开始——放弃"循环往复。

其实，所有事拼到最后都是体力活。

人衰老的表现有三：牙齿松动、腿上没劲儿和知道你身体的每个器官在哪里。

有掌控的人生从早睡早起开始

早睡早起坚持运动，把注意力收回到有利于自己成长进步的事情上来，少刷手机。

这让我感觉人生似乎是可控的了。