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“减肥”一个亘古不变的话题，现在已经逐渐蔓延到各个年龄段的男女老少了，不管和什么样的人群打交道，“减肥”总是一个很好的切入话题，起码不会遇道无话可说的尬聊。今天我要谈的是：减肥的方法大家都懂——管住嘴、迈开腿，可为什么更多的人没有坚持下来呢？我们总是将原因归结为：没有毅力。可你有思考过，为什么前期我们总是信心满满，到后期便动力不足，就算减肥成功后的引诱再大，也无法继续了吗。
001分析
因为我们总是将“减肥”当做一件需要努力和坚持的任务来看待，而所有的事一旦涉及到努力和坚持，就说明你自己骨子里是不愿意做这件事的，所以就算你在前期能够控制得很好，到了后期也会因为种种原因给自己找各种理由的。
002策略
增加“减肥”这件事在你心中的分量，尽可能赋予这件事极大的意义，因为如果这件事的重要程度在你心目中上升了不止一个层级，那么你对“减肥”的重视程度以及做成的可能性也就更大了。
拿出纸笔罗列出不做这件事，可能对你造成的影响，是健康状况下降；还是还是在面试官眼中的印象大打折扣，影响入职……尽可能将事件具体化，这样应该更能让自己体会：如果到不做这件事，自己该有多么凄惨了吧。
尽量和减肥成功或是正在减肥的个人或是社群建立连接，所谓“近朱者赤、近墨者黑”，整日与一些生活积极向上、行动力极强的伙伴为伍，会让你逐渐将“减肥”这件事生活化，不会再过分纠结于体重秤上每天的数字变化，不用在用“坚持”和“努力”每天给自己打鸡血，当一件事变得自然而又合理，也就更能够继续下去。
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