历史书籍中的美容方之目录

图片来源：花瓣网

古代那么无聊，没有网络没有手机没有电视，大户人家的女子家教严，不能出去玩耍，基本没有娱乐项目，那大把的空闲时光能做什么呢？除了和其他女人勾心斗角，就只能研究让自己如何变得更美了。

研究如何变得美丽是每一位女性终生的事业，那么我就从古籍中，查找一些美容方，从头发丝到脚趾甲，全面地介绍一下，在古代，女性是怎样让自己变得美丽的。让我们来一起涨知识。

内容涵盖药物、食疗、针灸推拿、练功等方法，来源均可查证，美容方均摘录于作者我在中医药大学所修的《中医美容学》课本中。

P.S 古籍的范围太小了，所以改成历史书籍了，昨天以前的出版书都包括进去啦。

文章所展示的方法仅供参考，请在正规专业医师的指导下使用。如果自行尝试，一切后果作者概不负责。

【目录】

历史书籍中的美容方之提亮肤色篇——药物与食膳

历史书籍中的美容方之提亮肤色篇——针灸与推拿

历史书籍中的美容方之提亮肤色篇——练功与妆饰

历史书籍中的美容方之丰乳隆胸篇——药膳与推拿

历史书籍中的美容方之丰乳隆胸篇——按摩与锻炼

历史书籍中的美容方之丰乳隆胸篇——气功

历史书籍中的美容方之增重篇

历史书籍中的美容方之轻身减肥篇——膳食

历史书籍中的美容方之轻身减肥篇——推拿按摩（另附tips）

历史书籍中的美容方之润泽毛发篇——药膳

历史书籍中的美容方之润泽毛发篇——按摩与外用方

历史书籍中的美容方之防脱生发篇——中药的内服和外用

历史书籍中的美容方之防脱生发篇——推拿与气功

历史书籍中的美容方之头发黑亮篇

历史书籍中的美容方之香体篇

历史书籍中的美容方之美手美甲篇——中药外用方

本系列完结。

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文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。

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