1、让自己开心的事情。很长一段时间都没有能够好好在家做顿饭，要么不在家，要么在医院照顾爸爸，能在家的时间很有限，所以，也很少有时候去用心做饭，总是匆匆忙忙简单做点即可。今天中午在家用心给爸爸和家人做了一顿可口的饭菜，我自己看着都有食欲，事实证明今天中午的几个菜和汤都很受欢迎，一个多小时的忙活没有白忙活，挺开心的。
2、发现美的事物。早上在百度网盘上找资料，看到前两年自己每天找经典话语做成图片，很多图片都非常美，特别是图片到我手里再加工做成海报形式，配上那些经典话语，什么时候看都令人赏心悦目，有些意境很美的图片，甚至有种心驰神往的感觉。
3、发现的新鲜事物。今天带俏儿去看老中医。老中医的行为举止真的还是古时候中医的风范，从的言行中看到了老中医的严谨和专业。处方上的药名一个个工工整整书写，结账的时候用打算盘来算，孩子也是第一次见识这样的情形，我和孩子都挺开心。
4、自我觉察。反思昨晚和女儿因为背书的事闹的小不愉快，发现我的情绪卡点在于不被尊重上面，当我感受到不被尊重的感觉的时候，我就容易起情绪。
5、用心倾听和倾诉。晚上和一位朋友聊天，用心倾听她的建议，非常认同她的说法。
6、每日感恩。感谢我多年前的老同事，一辈子的好朋友前往医院去看我爸爸，一辈子一生情，一起走。
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