减肥日记第45天

作者: 木青就是我 | 来源:发表于2018-10-13 20:00 被阅读0次

开始运动，虽然膝盖还是不太行。

一日三餐

早香蕉牛奶麦片*3

减肥日记第45天

中代餐粥鸡蛋*2 西柚麦片*4 桔子一个枣夹核桃一个嘴馋吃了40克左右的条头糕吃撑了。。。吃的时候觉得啥都想吃！吃完了发现要撑死了！难道是因为早上跑步的原因中午感觉要饿疯了！

减肥日记第45天

15:50一个枣夹核桃

减肥日记第45天

晚酸奶麦片*3

运动篇

晨跑一小时

游泳一小时(1.5公里)

今天是麦片日！看来我要想瘦只能控制饮食，冰淇淋，蛋糕，火锅神马的都别想了吧。好好减肥才是王道！过了十月我就不这样天天饿的头晕眼花了！姨妈君真的离我而去了，不开森！现在要开始吃晚饭了，暂定每晚一份代餐粥吧，或者麦片！

明天不知道有没有毅力来个轻断食！

周日要去超市买点牛油果囤着！好喜欢吃！

记得迟早预计的食物就离开桌子！不然你会无尽的去想各种食物！

既然忍了就坚持到成功为止！

本文标题：减肥日记第45天

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