如何平衡生活与工作

现在生活在城市生活节奏快，大多数人在职场上都会感到工作压力。那么如何平衡生活与工作呢？

第一，适度沟通。如果你因为工作分心了，在家里表现得心不在焉，你的家人可能会觉得你不重视他们。这时候，你应该坦诚地向他们说明一切。

第二，在回家之前转换状态。你可以在下班回家的路上，花一点儿时间转换自己的状态。

第三，从朋友那里获得支持。虽然和家里人说明你的想法会帮你减轻压力，但千万不要把你的压力都发泄到他们身上。

第四，选择某一天作为你的“晚归日”。比如，你可以告诉家人，某一天你会比平常更晚到家。在这一天，你可能没办法回家吃晚饭，把这段时间用来处理工作。

第五，通过表达感谢来减轻压力。研究显示，表达感谢有很多好处，包括减轻压力。文章建议，在你回到家之前，可以回顾一下当天的工作，找出一件你觉得值得感谢的事情，无论是多么小的事。