早上出门买菜，下午自己下厨做龙虾给隔壁的三个妹子吃。味道还算可以。吃完龙虾，就看了一部电影《触不可及》。看完之后，就不想说话，情绪突然陷入了绝望、空虚与恐惧之中。明明同大家在一起很开心呀。匆匆送走她们仨之后，我的情绪就无法控制了。这个时候，我鼓足勇气，拨通了心理咨询的电话。这是我第一次做心理咨询，价格不菲，300块。对于一个长年受情绪与恐惧折磨的人而言，这些钱并不算什么。长年的抑郁、焦虑、恐惧已经耗尽了我的耐心与精力。即使再痛苦和绝望，我都始终要求自己至少保持自己的完整性，绝不让自己自杀。 虽然已经阅读了一些关于抑郁症的书，但依然不能有效解决我的问题。黑狗可以在任何时候，任何地点向我发动攻击，而我无法预知，只能被动抵抗。这次，我在一瞬间决定不再自己一个人扛了。我决定寻求帮助。在与心理咨询师的交流中，我逐渐认清了自己的病因了，而且找到了一些应对的方法。
2019年5月26日夜
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