最近读了一本书《个人内在修行》，里边讲的一些理念确实是让人受益颇多。
以前的时候也时常打坐，让自己静下来，但总是静不下来。现在看了这本书以后，才知道，其实静下来，就是让我们觉察到我们自己，觉察到我们的眼耳鼻舌身意的一切行为。这样才能回归本我。
看了一个段子，有个人说，突然有那么一天，我发现，人总是要死的，可能是十年后，二十年后，亦或是五十年后。但为什么不是明天，后天，大后天呢？我们终将会死去，如果是明天我就要死去，今天还有什么可烦恼的呢。为什么不快乐的或者，如果明天我就要死去，我还在乎什么，很多烦恼自然就消失了，所以从那天开始，我每天都快乐的活着。
人生是一个过程，可能是加法，也可能是减法。加法无非就是我多活了一天，减法无非就是，我离死又近了一天，但无论是哪种说法，我们今天都没有什么可烦恼忧虑的。无非就是体验一下这个过程。
当我开始试着去觉察自己的言行，自己的习惯，自己的念头，等等这些东西的时候，感觉自己就是身体这个肉球的主人了。我可以操纵这个身体去做一些事情，而非是让它自己的情绪所控制。当我们真正的去把自我，和肉球分开以后，着就是两个部分了。我们能真正感觉到自己的主人身份。
我发现，当我喝酒的时候，混混沌沌的，我发现是酒醉的惯性带领着我的意识，如果我因为别人的言行，让自己生气了，也会立刻觉察到是肉球本身的惯性导致的，而非是自我的意识。当我发现这些东西以后，我就默默的看着它，让它发生也没有关系，但我能看到，我能觉察到。
直到有一天，我的自我真正的强大起来，来操控我的肉体，去做自我意识真正要去做的事的时候。那才是自我的回归。
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