冥想练习

这次自己也不知道是不是依然属于半梦半醒状态到天明。

白天没有出去走，在家里跟着屏幕练习了30分钟，确确实实的出汗了，也明白了为什么有些人跑步或者做运动的时候，头上会带上一个类似发带的东西了，防止汗流到眼睛里，只有经历过才能真正的理解吧？

不过时间有点迟了，要泡澡了才想起来，不过还是先完成了才去泡澡的。

现在堵在努力的就晚上该吃的在晚餐前吃完，也没有多少根据，不过是自己下意识的行为吧。

阴天拖lang草，越拖越重，就是当下视频的练习，本来每天一课，其实就是一个小时的时间，不过现在的自己除了每天一课，其实已经拉了一个星期的内容了，因为这样的事实，是自己每次都半途而废的原因之一吧。

努力赶进度中，不是没有时间，仅仅是自己管不住自己而已。

10点上床睡觉，自我总结下来，这是自己最合适的一个时间，不过不太容易做到，原因当然还是自己了，不过11点到12点左右醒来，好像成为习惯了，这是一个不好的习惯，而醒来之后的睡眠，当下大多数是半梦半醒状态，与之前完全睡不着相比，其实已经是很好的效果了。

继续努力吧。