冥想是很多高效能人士热衷的,但是正念冥想会有意识地去觉察自己的思想并不评判自己,尤其在走神的时候关注在自己的呼吸上,会让思想,精神,情感发生惊人的变化
通过冥想引导语会让自己越来越好地觉察自己。更能放松自己,在背景音乐的衬托下会让你充满着愉悦感,冥想结束后整个身心都会感觉特别轻松!
想给自己带来意想不到的改变,就让我们一起来冥想吧!
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本文标题:正念冥想会带给你惊人的改变
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