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正念冥想会带给你惊人的改变

正念冥想会带给你惊人的改变

作者: 雯棋健康说 | 来源:发表于2017-08-01 00:11 被阅读0次

    冥想是很多高效能人士热衷的,但是正念冥想会有意识地去觉察自己的思想并不评判自己,尤其在走神的时候关注在自己的呼吸上,会让思想,精神,情感发生惊人的变化

    通过冥想引导语会让自己越来越好地觉察自己。更能放松自己,在背景音乐的衬托下会让你充满着愉悦感,冥想结束后整个身心都会感觉特别轻松!

  想给自己带来意想不到的改变,就让我们一起来冥想吧!

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