冥想觉察

之前一段时间冥想，一直会在五分钟之后身体背部出现不适感，之后会困意增加。
直到前几天体检报告出来，发现肝的状态不太好。而另一个朋友告诉我，睡觉就是养肝的过程。

那一刻自己才意识到，为什么原来静坐冥想的时候，身体会不适，是因为身体向我发出了报警。为什么自己会想要睡觉是因为我的肝向我表达想要休息的信息。

反观自己的 状态，经常会出现内在与外在相互抵触的情况。冥想就是对于我自己接纳的一个过程。接纳自己才是迎接未来的开始。