时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

原创：苏曼苏

时间管理其实就是人生的管理。时间只是一个基本的表现形式。从纵向来说分为三个层次。人，事，时间这三个要素中，最重要的是人。因此，要提炼出适合自己个性的时间管理方式。并能贯彻下去才最重要。而不是单纯做更多事。

基于人的需求，健康和快乐及平衡发展考虑。关于事情，以自身发展和能力提升，人生目标及梦想追求为依据选择。时间，则从量和效率入手。

事情的按照紧急和重要的维度分类的四象限图。根据这个图就可以区分自己要做的事情的优先次序（图1）。

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

这是时间管理的一个框架图。是以一种积极的态度以时间管理的方式来支撑起人生目标。让自己的人生更清晰可控，也更有

意义（图2）。

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

时间管理的工具：1.事项清单可以用奇妙清单APP，可以按场景分类。

2.forest 培养专注力的APP。也是基于番茄工作法来培养专注力（图3）。

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

下面我们就说一下时间管理的步骤。

1.确立人生目标

从健康，情感，财富，技能，个人成长等方面列出自己的目标。

比如技能一项，如果想要培养写作技能，则可以列入目标中，然后分解任务。写作需要从阅读，课程和练笔三个维度进行。选出需要阅读的书籍和要学习的课程 选择练笔的平台比如简书。然后把任务细分在适合的

2.制定计划

在制定计划之前，需要从目标中抽出事情。比如健康一项，要抽出一项自己可以坚持的运动，比如每天跑步2公里。情感一项可以抽出每周有两次和亲密的人交流。时间段里。然后按照四象限法来排优先次序。然后制定年计划和日计划。

3.时间记录

要想掌握好自己的时间。要充分了解自己所能利用的时间具体有多少。因此要记录自己的时间。

可以用time meter。按照工作日和休息日来记录自己的时间。

把固定事项所用的时间去除，剩下的时间就是可以掌握的有效时间。

4.匹配事件和时间

把年度计划中的事件按照优先级排列好，把最重要的事项安排在自己精力最旺盛的时间段。一步步把事件和时间匹配起来。

注意重合时间的利用。也就是看哪一段时间可以做两件事。比如跑步时听书，坐车时听英语，泡脚做面膜时阅读或听书，做家务时听书。

注意碎片时间的利用。把碎片时间也利用起来，比如等车时记个帐。回个微信等。也可以用碎片时间记写作素材或者用own读我写日记（图4）。

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

计划制定好以后就可以执行了。在需要专注时用番茄 法。

开始时每天都总结一下，写一个复盘。看看哪些地方执行有问题。如果是事项过多则进行调整。对于好的方面就继续坚持，慢慢就会形成习惯了。

每周都写一下总结。记录自己都做了哪些事，读了哪些书，有哪些收获。可以找几本时间管理的书来进行主题阅读，充实时间管理的体系。

图5为本文思维导图。

时间管理就是人生管理，超实用的时间管理心得

（本人已开通时间管理，整理和极简生活，理财，个人品牌和亲子关系咨询，有兴趣的小伙伴可以联系。）