5:03分醒。
这一周我除了早起，还在培养另外一个习惯。那就是送好孩子上学，去小公园行走3公里。（就在我说这些字时，只听见卧室里的孩子说：妈妈，你在外面说什么？我进屋让他继续睡，然后语音改为打字。当时还不到5点半。）
在户外行走三公里，是我与自然相处的时间，也是我独处的时间。我会尽力避开人群，走在无人的小径或草地上。
戴着耳机时会听听歌，不戴耳机时会听听大自然的声音。鸟鸣声、火车声、落叶被踩的声音……
遇到花会俯身去闻一闻，遇到破碎的鸟蛋壳会蹲下观察一番，遇到草地上的小蘑菇，会掏出手机拍一拍，而且还会想起儿子经常唱得那句民谣：红伞伞，白杆杆，和我一起躺板板！
一句警告的民谣，却让他唱成了欢快的童谣！
沐浴在早上还不太烈的阳光下，走在有露珠的草地上，凉凉地，甚是惬意！
小公园的中央有个池塘，池塘里铺满了荷叶和芦苇。池塘一边有座凉亭，凉亭里每天都会被三两男人“霸占”着，躺着的，坐着的，抽着烟的，可能他们觉得在户外刷手机，更凉快和清醒吧。
我不喜欢烟味，只能在小池塘的另一面溜达。偶尔会来阵风，吹来荷叶香，我会贪婪地深吸着，这是最快慰的事。
以前，我还不止一次地想，要是在有荷花的池塘里盖座亭子，晚上睡在上面，夏天闻荷香，冬天则“留得枯荷听雨声”，那该多美啊！
小池塘时常会看到水鸟。一只水鸟在荷叶上健步如飞，不一会儿又潜入水里。
偶尔会看到一条很大的金鱼在池塘中漫游，据说有人钓鱼时，这条金鱼从来不上钩。
一只很小的绿色青蛙，坐在荷叶上静静看着前方，我静静地看着它。好一会儿，它扑通跳进水里，我也走开了。
走了3公里，通常还不到一个小时。但是整个身心都感觉很舒适。瞬间就理解了梭罗在《漫步的艺术》中所说：我每天若不能花至少四个小时（通常都超过四个小时）穿行林间，翻山越岭，远离世间一切纷繁杂事，我就不能保持身心的健康。
现代人很少能有时间走上4小时，但是如果每天抽出时间在自然中，走上半个小时，对于身心健康也有益啊。
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