也许你常常觉得迷失自我，找不到方向；也许你陷入生活的泥沼，心有不甘而力不足；也许你被生活扼住了喉咙，压抑得喘不过气来；甚至你早已想好了自己的墓志铭“生而为人，你很遗憾”……
不管你面临怎样的困境，要想拯救自己，先从早起开始吧！未经历早起的人，永远无法想象早起会有多大的惊喜，也不知道早起的人生到底有多赚！
南怀瑾先生说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。” “中华千古第一完人”曾国藩更是说“早起是治家之本。”现在的村上春树每天凌晨四点起床，写作五六个小时，跑十公里，但你很难想象他在三十多岁的时候，也有过昼夜颠倒、烟酒不离手、赘肉缠身的人生。正是早起拯救了他！
早起，以饱满精神开启每一天
中医认为，人与大自然是全息的，顺应天时就会少生病 。坚持早起的人，可以调节自己的生物钟，养成规律的生活作息，身体更容易顺应自然，身体也会更健康，精神焕发。因为早起的人一般都不会有熬夜的习惯，少了熬夜对身体的伤害，不仅身体新陈代谢更顺畅，精神状态也会很好。英国罗汉普顿大学对1100名男女进行了健康和睡眠习惯的问卷调查，发现习惯在7点前起床的人，出现抑郁和焦虑症状最少，身材也更好。对于大部分人来说，同样是8个小时的睡眠时间，晚上11点入睡和晚上1点入睡，身体的感觉是完全不一样的。
而且，早起的人能够有充足的时间吃早餐，能有时间跑跑步，做做简单的拉伸运动，让身体活跃起来……这都是早起带来的点滴好处，更是让我们身心健康的终生收益。尤其是晨跑，不但可以改善健康塑造形体，拥有精神饱满的一天，还可以让你增加自信，驱散抑郁。
早起，以淡定从容迎接每一天
俗话说，早起的鸟儿有虫吃。莫道君行早，更有早行人。清晨是大部分人日程里最容自我掌控的时间，早晨可以做的事有太多，懂得珍惜时光，时光才会善待你。上天不会亏待每一个早起的人。
放眼望去，那些优秀的人士，无一例外，都坚持早起，并善于利用早起的时间。苹果公司首席执行官Tim Cook每天凌晨4:30发e-mail、5点健身；通用电气首席执行官Jeff Immelt每天5:30起床；太平洋投资管理公司创始人Bill Gross每天凌晨4:30起床；迪斯尼集团首席执行官Bob Iger每天4:30起床；星巴克首席执行官HowardSchultz每天在6点之前赶到办公室等等。
一年之计在于春，一天之计在于晨。每天早起一个小时，做好一天的计划安排，有条不紊地做好上班前的准备，这一天不都在你的掌控中吗？早起，让你的每一天都更加悠闲从容！而且，早上的时间很少有人会打扰，是一个人完全清净的时间，头脑更清醒、更灵活，情绪更加积极向上，此时做事效率往往会很高。比如利用早起的时间为自己充电，处理一天的重头工作，持之以恒，会有意想不到的收获。积累的效应是可怕的，每天看似短短的一个小时，量变引起质变，早起的时光，累积下的努力，也是控制人生的砝码。赢得了清晨，便赚得回弯道超车的时间。
早起，以阳光心态拥抱每一天
早起，是最美好的生活方式，能带给人美好的生活体验。梁秋实先生就喜欢早起。他在文中写道：“醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土，男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫，还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着“便当”骑着脚踏车去上班——这时候我衷心充满了喜悦！这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！”
早起，可以看到不一样的风景。清晨的一切都是清爽透亮的！阳光透过淡淡的晨雾温柔地洒向大地，万物复苏，生命盎然，让人心平气和，心旷神怡！清晨路旁小花上挂满了晶莹的露珠，如同一颗颗闪闪发光的珍珠；花香怡人，鸟声婉转，那深深浅浅的绿，那微微摇曳的花儿，无不在向你说着：你好，早安！
生活中，我们总是用各种理由拒绝那么清新美好的早晨。可是，当我们一次次错过晨间露珠，错过朝阳升起，也就错过了人间的许多美景，更错过了安安静静和自己相处、慢慢悠悠让筋络打开、悠闲自在的一段美好时光。
雨果说过：“人们并不欠缺力量，而是缺乏意志力。”一天早起容易，坚持每天早起就需要克服懒惰，严格自律。当你沉醉梦乡时，很多比你更优秀的人早已起床整装出发。坚持早起吧，做生活的主宰，你会收获不一样的人生！
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