《优质思考的力量》读书笔记15

第四章第五节，充分调动，各种感官的全新思维方式。

    等写下十句话以后，最关键的是尽快建立正面想法的神经元联结。每天花20分钟，琢磨着这十句话中的一句，轮流运用五种感官，视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉中间应有适当间隔。

  举例选择看电影，用这个场景来解释如何分别使用五种感官进行想象。尽量不要用笔写，只用脑子思考，这是一种思维训练。

    第一运用视觉将注意力集中于你看到的画面，重要的是你深深的沉浸在这些画面中。第二启动听觉想象，听到的令人心醉的话语和美妙的声音。然后切换到触觉、嗅觉。触觉和嗅觉涉及到特别原始的大脑区域，98%的恐慌感产生于视觉、听觉和触觉。嗅觉和味觉基本上不会受到恐慌感的侵袭。

        已经感受到五种感观的想象力，拥有很大的力量，能想象出来的细节越多，就越有助于活出轻松愉快的人生。相较于普通的思考，这种思维方式形成神经元联结的一个速度，快1万倍。运用五种感官，大脑中五个不同的区域就会依次启动，五个区域之间进行信息交换，产生大量突触，将这些神经元连接起来。

  任何事情都是熟能生巧，这个练习也不例外。制作了一套视频教程可以观看。