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文/侯亦萱
母乳不仅营养价值高，是奶粉不可替代的，而且是连接母亲和婴儿的纽带，母亲在喂养孩子时轻轻抚摸婴儿的身体，婴儿也会感觉到充分的安全感。
母乳喂养方便而且安全，母乳是已“消毒”好后分泌出来的。母乳喂养的母亲，产后恢复快，并且长远时间观察，母乳喂养的母亲与非母乳喂养的母亲相比，乳腺癌的发生率要低。
1. 应尽早开始喂奶
母亲分娩过后，一般第二天就会有乳汁分泌，或者产后三四天会有乳房明显发胀变硬的情况，这个时期乳房中的某些部位形成硬结，但这不是乳腺炎。
一开始分泌的乳汁就作初乳，无论如何，初乳必须喂养。
初乳与其后的母乳相比，蛋白质含量高，而脂肪和糖的含量少。初乳中所含的分泌型免疫球蛋白，可增强婴儿呼吸道和胃肠道细胞的抵抗力。
另外，初乳中还含有各种各样的细胞，可直接或间接杀灭细菌。这无疑是对婴儿一个很好的保护作用，所以婴儿越早吃到母乳越好。
2. 促进乳汁分泌
促进乳汁分泌的最好方法就是让婴儿用力吮吸，吸吮是婴儿初生下来就会的本领，喂母乳的宝妈会发现，在宝宝吃奶的过程中，奶水会越吸越多。
由于母亲一开始分泌的乳汁很少，很多婴儿吸吮不到乳汁，这时婴儿就不愿意吸吮乳头，吃不到乳汁婴儿就会哭，这时候很多妈妈就没有耐心，就会让婴儿先喝冲好的奶粉来安抚婴儿。
其实这时候最好就是让婴儿继续吸吮乳头，如果婴儿饿急了就会用力吸的，这样奶水也就更容易下来。
当然现在也有很多按摩的手法帮助乳汁更快的下来，宝妈就可以尝试请催乳师帮助按摩以促进乳汁分泌。
宝妈要保证充足的睡眠和营养，乳汁就会分泌越多。期间如果乳房出现一块一块的硬结，宝妈会感觉胸部胀的感觉，这时候建议宝妈用热毛巾敷一下，稍作按摩以促进乳汁的分泌。
3. 喂奶时间不必固定
有的母亲就会按照时间每2小时喂一次奶，或者每3个小时喂一次奶。
婴儿刚出生的一个月内，会经常哭闹，大多是因为饥饿而哭闹。因为宝妈每次分泌的奶量并不总是一样的，所以每次进入婴儿胃里的母乳也不都是一样的。
宝宝每次饿的时候就会哭闹，这时候宝妈就要给宝宝喂奶了，所以喂奶的时间也没必要固定。如果每次宝宝只要吃到母乳就停止哭闹，那一定是宝宝饿了，何不给宝宝赶紧吃母乳，又何必在乎什么时间。
4. 母乳喂养的方法
许多有经验的母亲不仅会把乳头塞进婴儿嘴里，连乳头下面的乳晕也都塞入嘴中，把婴儿的嘴塞得慢慢的，而不是只把乳头塞进婴儿的嘴里。
经验丰富的母亲知道婴儿不是用舌头吸吮，而是用两颊在吸吮。所以母亲不能只把乳头塞入嘴里，同时还必须用手指夹住乳房的前部，在婴儿张嘴时，把乳房深深地放入婴儿口中。
在母亲喂完奶后要把婴儿抱起来，上身直立，用手掌轻拍背部，使之打嗝。因为宝宝在吃奶的时候连空气也一同吸入胃里，婴儿吃完躺下后很可能将好不容易吃进的母乳在婴儿打嗝时又吐了出来。有的婴儿即使不打嗝也不会吐奶，这时候就更好，也不会有吐奶的烦恼了。
(简书大学堂无戒90天训练营)
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