每天3公里

作者: 狐狸小姐or先生 | 来源:发表于2021-10-12 23:27 被阅读0次

以前上高中的时候每天早上6点起床跑步30——40分钟,回来吃饭再骑自行车上学,每天精神饱满,这种状态一直保持到上大学,身上虽然没有练出来肌肉,但没有一点赘肉!

自从上班以后,每天坐的时间越来越多,甚至加班到深夜,身上的肉慢慢变得松垮,整个人看起来特别臃肿,有段时间减肥,但也看不出来瘦,后来又重拾跑步,一开始跑不到1公里就喘的不行,一度想要放弃,但看看我自己越来越胖的身体,还是坚持一周最少跑三次,一次3公里,状态好的时候可以到6公里!我还要继续坚持下去,带动我家宝贝也参与锻炼!

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